冬瓜的功效与作用 美容养颜、降血压( 二 )


本汤羹味美可口,具有补虚消肿,减肥健体的功效,适用于妇女妊娠水肿,形体肥胖者食之 。


冬瓜银耳羹
冬瓜25O克,银耳30克 。先将冬瓜去皮、瓤,切成片状;银耳水泡发,洗净;锅放火上加油烧热,把冬瓜倒人煸炒片刻,加汤、盐,烧至冬瓜将熟时,加入银耳、味精、黄酒调匀即成 。此汤羹具有清热生津,利尿消肿之功效,适宜于高血压,心脏病,肾炎水肿等患者服食 。
冬瓜粥
冬瓜60克,大米30克 。先将冬瓜去瓤连皮洗净,切成小块状,大米淘洗干净,同放入锅中加水1000毫升,先武火煮沸,后文火慢煮,至瓜烂米熟粥稠即可 。本粥具有清热利尿,减肥之功效,适用于暑热烦闷,水肿,肺热咳嗽等病症,可起到清热利尿作用 。
冬瓜汤
冬瓜50克 。先将冬瓜去瓤,连皮洗净,切成薄片,入锅加水200毫升,煮约10分钟,去冬瓜取汤汁代茶饮服 。经常饮服能起到利水消脂作用,适宜于肥胖、水肿诸病症 。
【冬瓜的功效与作用 美容养颜、降血压】总结:上文小编给大家介绍的关于冬瓜的养生功效以及几款营养食谱推荐,冬瓜具有清热解暑、降低血糖浓度、化痰等功效,希望大家可以食用一些,健康营养!