酒精|【中医健康课堂】从中医角度看，喝酒到底是“养病”，还是“要命”？( 二 )

2.饮酒要看时间
古代中医视于酒，就好比我们现代人视于药，药物的服用存在时间要求，酒类自然也不例外。
根据相关中医典籍的记载，酒属于温热清寒的粮食津液。能够驱寒补中，其所对应的时间段，自然就是傍晚至临睡的一段时间。
根据中医理论，傍晚到睡前的时间段里，身体阳气收束，损耗的也就更多，如果能够适当喝一些酒，提高身体阳气的运转效率，就可以在这个阳气损失的高峰时间段，保证其更多的留存。在晚上睡觉的时候，阳气护住身体温度，自然就能起到温中驱寒、保暖守温的效果。
3.饮酒要适量
这也是最重要的一点，同样归类于药物的性质。中医用酒就好比用药，不仅要看时间，还要看剂量。
因此，我们现代人饮酒的时候，也要关注剂量，让酒里的中药成分或者是粮食精华，在起到一定养生效果的同时，尽可能降低肝脏对酒精的代谢负担，将负面作用下降到最低。也正因为如此，喝酒的剂量也就显得非常重要，合适自然养生，过多自然伤身。

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那么问题也就来了，虽然很多朋友了解到了中医饮酒的相关事项，但是，饮酒的量如果把握不好，的确会给身体健康带来隐患，无可否认，这个“量”如何进行把握，同样是需要酒友们了解的情况之一。
饮酒的“量”如何把握
中医教您衡量
其实就严格意义上来说，每个人的肝脏健康程度不同，自然对于酒精的“健康代谢量”标准也不同。所谓的健康代谢量，就是在不影响肝脏具体代谢功能的情况下，肝脏所能代谢的酒精的正常量。

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也正是因为如此，每个人能够接受的酒量不同，自然能够接受的标准也不同，但是在此提醒大家的是，喝酒仍然是宁“少”不愿“多”，即使酒量再好，也要少喝为妙。
这里，给大家设定一个可以参考的衡量值：每天饮酒最好不要超过50ml，还请各位自行斟酌。
虽然就目前主流的观点而言，喝酒有害健康。但是如果从中医的角度看，凡事都存在两面性。虽然喝酒的确存在危害，但如果从古人的角度，将喝酒的方式适当改变，或许的确能够在危害缩小的情况下，使健康获得裨益。
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