肝脏|肝不好的人，身体常见4个表现，春季学会4招养好肝，受益一整年( 二 ) 肝脏

肝不好，平常的饮食当中应当遵循少酸多甘，比如说大枣，山药，花生可以养肝健脾。肝在五色当中属青色，所以可以多吃一些菠菜，西洋菜，芥兰，青瓜，冬瓜，绿豆等绿色的食物，多吃新鲜蔬菜，少饮酒，不抽烟。
还要提醒的是，动物的肝脏并不能起到补肝的作用，甚至会因为其中的胆固醇，重金属含量高而增加肝脏的负担。

第四、常喝点养肝茶
平时可以常用金银花、菊花、决明子、蒲公英、杜仲雄花、苦荞、葛根、桑叶、栀子等药食同源的草本食材，按照配方组合搭配在一起，制作成菊花决明子茶来泡水喝，对清肝火，解肝毒，养护肝脏大有益处。

【肝脏|肝不好的人，身体常见4个表现，春季学会4招养好肝，受益一整年】总之，肝是我们身体内非常重要的器官，平时一定要积极养肝，尤其到了春季，大家一定要抓住这个养肝的黄金季节，养肝护肝，这样就会受益一整年。