穴位|每天坚持按揉穴位养生方法----理气解郁：4个穴位让身体之气运行更流畅养生

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日常保健， “理气解郁”是一个重要原则。什么意思呢?我大致给你解释一下。一个飞机场，里面停放了很多的飞机。飞机都有自己周定的航班，有起飞飞到外地的，有从外地飞到这个机场的，进进出出忙个不停，整个机场秩序井然，运行正常。飞机的正常起飞和降落是这个机场健康运行的保证，如果哪天因为天气原因导致飞机晚点或者航班取消，机场的运行秩序就会被打乱，甚至会产生旅客滞留等一系列问题。人体就好比是个飞机场，而气就是机场里的飞机。气的正常的进进出出是身体健康工作的保证。气是生命的原动力，它有进有出，有升有降，就像飞机一样一般情况不会“晚点” ，但也有例外，比如七情内伤，就是我们通常所说的“七情六欲”的“七情” ，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化过度;或者饮食不节，就是饮食无规律、偏食膏粱厚味、暴饮暴食或者吃了不卫生的食物;或者过度劳倦，包括体力劳动过度思虑过度、房劳过度等;或者脏腑功能失调，都会使气的运行受阻形成全身或者局部的气机运行不畅或者阻滞，从而引起一系列健康问题。
气运行不畅会有哪些问题?主要是疼痛，如胀痛、窜痛。我们都有这样的生活经验:嗳气，也就是俗称的打饱嗝，打饱嗝能够使疼痛得到暂时缓解。为什么呢?就是因为打饱嗝能够舒缓气机，使气暂时运行畅通。

生活中也有很多人“被气病了”的例子，怎么回事呢?就是因为情志不畅
导致或者加重身体之气的淤滞，从而引起疾病。
让身体之气运行顺畅是身体健康的重要前提。什么好办法呢?从穴位上找。膻中、内关、合谷、太冲这4个穴位就是气血运行的“润滑剂” 。

膻中是八会穴中的气会，被称为“上气海” ，能够通达身体内外之气，调气宽胸，是治疗气病的要穴。膻中在人的胸口位置，两个乳头之间的中点就是。 【穴位|每天坚持按揉穴位养生方法----理气解郁：4个穴位让身体之气运行更流畅】

内关是手厥阴心包经上的穴位，属于络穴。手少阳三焦经与手厥阴心包经相表里，所以内关同时联系了这两条经络。这一独特的优势使它很善于调节三焦之气。所以用它与膻中配伍，能够在理气的功效上相得益彰。
内关在哪呢?你把手掌朝向上方，伸直手臂，握紧拳头，能够很清晰地看到手腕处隆起两条青筋，内关就在那两条青筋之间的正中部位。然后从手掌后方的第一个横纹处沿着隆起的两条青筋往胳膊上用同身寸量2寸就找到了。

合谷是手阳明大肠经上的原穴，具有行气止痛的作用。
找到合谷有两个好用的方法。方法一:把左手的拇指和食指张开，把右手的拇指关节横纹放在虎口上，右手拇指尖点按处就是合谷。方法二:把拇指和食指并拢，在拇指和食指之间能看到一块高高隆起的肌肉，肌肉的最高处就是合谷。

太冲是足厥阴肝经上的原穴，肝主疏泄，所以也具有极强的舒调气机的作用。
太冲在足背侧，取穴的时候从第1、第2趾间缝纹头向足背上量取2横指，该处有个凹陷，凹陷处就是太冲。