“40岁前多锻炼,50岁后少锻炼,60岁后不锻炼”,有科学依据( 二 )
经常吃这种食物 , 人也很难长寿 , 要想健康长寿就要多吃一些纯天然健康的食物 , 而非这些垃圾合成品 。
当然这些百岁老人当中 , 并不是说一点都不运动 , 很多百岁老人还每天下地干活 , 收拾自己的菜园子 , 这也属于运动的一种 , 虽然不是刻意运动 , 但是每天也有一定的运动量 。
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但是有很多老年人在养生过程中会刻意去做一些运动 , 比如经常爬山爬楼梯跳广场舞 ,
这些刻意
【“40岁前多锻炼,50岁后少锻炼,60岁后不锻炼”,有科学依据】做的运动 , 虽然对身体也有好处 , 但是如果运动过量的话 , 也会给身体带来危害 , 尤其是爬山爬楼梯 , 对关节的磨损太严重 , 经常爬山爬楼梯反而不利于健康 , 也更不利于长寿 。
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