研究发现 ， 若能在4个月内每天坚持慢跑 ， 可明显降低甘油三酯水平 。
建议平时坚持慢跑、打太极、打羽毛球、散步等有氧运动 ， 每次运动时长不少于30分钟 。

3、勤检查
尤其是年纪超过50岁 ， 要定期进行检查 ， 比如测三高、心电图、颈动脉超声、头颅磁共振等检查 ， 可筛查高危因素 。
若发现异常 ， 可及时采取措施进行改善 。

• 胡萝卜豉油炒鸡蛋
• β-胡萝卜素有什么作用？？
• 预防肺癌多吃蒜 预防肺癌的食物有哪些
• 2月下旬气温一天比一天暖和，多吃3种富贵果，寓意吉星高照
• 本文转自：大河报大河报·豫视频记者 王新昌河南是养猪大省|南阳养猪不再是“体力活” 而是“技术活”
• 肾脏|患肾病的人为何越来越多？有这4个变化，最好去医院做个尿检
• 果皮营养高，不建议削掉？4种果皮还是削掉的好，别不听话
• 指甲上的白点、竖纹、月牙代表了什么？月牙多的人更健康吗
• 如何判断你的腰疼，是腰肌劳损还是腰间盘突出？
• 进行|大泡性肺气肿是什么？患上了怎么做才好得快？