天然“护肝王”终被发现，隔三差五吃，修复肝细胞，肝问题悄悄跑现在的气温是忽高忽低

现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，转眼新年就已经过去一段时间了，时间过得可真快，仿佛昨天还在经历除夕和春节一样。一晃眼我们就已经结束了，春节假期开始工作。很多孩子们也开始收拾起来，陆续准备开学了,是时候面对新的一年的学习了。新春开始，工作的第一周气温不是很稳定，本周大雪降温不断，气温已经零下到了八九度。大家平时一定要注意防寒保暖，多穿一些衣服。一些牛羊肉也要吃起来可以很好的增强体质，抵御寒冷，大家在这个时候可以行动起来了！好了，废话不多说了，我们就来一起看看今天的咨询吧！
肝脏在我们的身体中，起着排毒解毒，合成代谢以及分解等多种功能，是我们体内最繁忙的器官之一，同时也是比较脆弱的一个部位，如果不好好的养护它的话，可能对身体产生一些不好的影响。而想要保护好肝脏，那么首先要保持一个健康，规律的生活习惯，保持一个良好的心态，坚持做到不熬夜，不暴饮暴食等。如果肝功能一旦受损，可能给身体带来一些疾病，今天营养师大乔就给大家推荐一道被誉为天然“护肝王”的菜，隔三差五吃点，修复肝细胞，肝问题悄悄跑！很适合每个人食用！
红烧冬瓜

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By笑对明天
配料：
冬瓜500克、花生油1小勺、糖1小勺、精盐1小勺、老抽1小勺、生抽1小勺、葱2根
烹饪步骤：
1.食材冬瓜

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2.冬瓜去皮切块洗净

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3.起油锅加热，放入冬瓜煸炒炒透

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4.倒入老抽煸炒炒透，再放适量的清水煮开。

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5.放1小勺盐炒匀

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6.放适糖炒匀煮开至熟

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7.倒入生抽煸炒炒透

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8.最后放适量的葱炒匀即可

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烹饪小贴士：
1、冬瓜是我们经常吃的食物，一般都是用来煲汤喝，冬瓜含有丰富的膳食纤维，有着养胃生津，减肥然是，预防血液中胆固醇堆积的作用，还有助于预防动脉硬化。另外，经常吃点冬瓜，还有着利尿的功效，从而更好的排出体内的毒素，降低肝火，促进身体水分平衡。十分利于身体健康；2、冬瓜性寒，能养胃生津，清除心火、脾火，在炎热的夏季，来一碗清热去火、口感清甜的冬瓜汤不为一个不错的选择；3、冬瓜中含有丰富的VB2和硒，这两种成分具有增强人体免疫力的功效，尤其是体液免疫，能起到很好的防癌抗癌作用。
【天然“护肝王”终被发现，隔三差五吃，修复肝细胞，肝问题悄悄跑】如今的天气还是这样的反复无常，可能会出现一会晴一会雨，最近2天依旧有黄色暴风雪预警，大家要注意保暖，每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以备好对健康有益的食物，这个时候我们一起行动起来吧！