戴口罩|除了戴口罩，坚持“5不、3多”，免疫力翻倍，抵抗病毒入侵

新型肺炎目前还是处于高发期，看着确诊数字一日比一日的快速增加，让全国人民都为之痛心，同时也对自己的身体健康感到担忧，毕竟这新型肺炎传播性强，又没有什么特效药。
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面对这新型肺炎，医学专家都普遍的要求人们戴上口罩，少出门，不要去人员比较密集的地方。也因为专家的建议，现在人们基本是呆在家不出门，时常戴口罩，昔日热闹的大街也变得人烟稀少了。但除了戴口罩，少出门，勤洗手这些预防措施之外，其实我们还可以做的就是要提高自己的免疫力。医学专家也有说过，这新冠状病毒对于免疫力强的人来说，不易感染，而且也相对容易治愈。那么，我们该如何提高自己的免疫力呢？免疫力为何这么重要？
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免疫力这个词想必大家都不陌生，免疫力其实就是我们身体的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。
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也就是说，免疫力比较好的人，能够尽可能的抵抗外界病毒、细菌等危害身体健康的物质，而新型肺炎是新冠状病毒所引起的，那么免疫力则能够起到抵抗新冠状病毒感染甚至消灭入侵到体内新冠状病毒的作用。由此可见，我们自身身体的免疫力在这次抗击新型肺炎疫情当中起着重要的作用。不少没被感染的，或者感染后能够快速康复的人，往往与自身的免疫力不无关系。疫情期间，坚持“5不，3多”，提高免疫力
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在这新型肺炎疫情期间，我们该如何提高自己的免疫力呢？除了在平时戴口罩、少出门、勤洗手之外，提高免疫力能够让你更不容易患上新型肺炎，抗击病毒，为国家环境安全做贡献。在这里，为大家提供提高免疫力的方法，希望能够帮到大家啊。1、不熬夜
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熬夜对身体的伤害是蛮大的，尤其是对身体的免疫力会造成大幅度的下滑。有不少人因为经常熬夜，使得身体容易生病，身体容易出现状况，这些其实就是免疫力低下所导致的。而不熬夜，作息规律，有充足的睡眠，则能够让身体处于良好的状态，免疫力自然也就强盛。有相关研究发现，良好的睡眠有助于提高白细胞的功能，而白细胞是我们人体重要的免疫细胞，这样也就说明良好的睡眠，充足的睡眠，对提高我们身体的免疫力是很有帮助的。2、不乱吃东西
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因为新型肺炎这个疫情，不少人不方便出门，于是只能呆在家。但其中有不少人呆在家的时候，可能觉得无聊，就会想吃东西来排解，可能会买不少的零食，或者在家各种吃。但如果吃过多的零食和食物，不仅会使得身体容易发福发胖，而且也可能因为吃得多而吃坏肚子或者吃多了增加身体的负担，这些均可能会导致身体免疫力的下降，这是值得重视的。建议是在家要注意不乱吃东西，不要吃过多，然后要注意饮食的均衡，多吃点蔬菜和水果，这样才能够保证身体健康，肠胃健康，提高身体免疫力。3、不忧虑
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不少人呆在家不出门，又经常看到各种关于新型肺炎疫情的新闻，情绪则难免会紧张，人也容易变得忧虑起来，觉得外面的世界很危险，甚至觉得空气都有毒了。其实，我们用不着这么忧虑，只要我们平时注意好防护措施，不在疫区的话，基本很难染上新型肺炎的，不用那么忧虑、害怕。其实忧虑是一种不良的情绪，人长期处于不良情绪的时候，免疫力是会下降的，身体是比较容易出毛病的。因此，如果能够在平时不忧虑，保持良好的心态，那么对免疫力的提升是很有帮助的。4、不着凉