h型|什么样的高血压最危险？医生：这3种高血压建议了解，不妨自查下( 二 )

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H型高血压

H型高血压是指伴有同型半胱氨酸水平升高的高血压，其实这种患者在我国并不少见，占据所有原发性高血压患者中的75%，这也就是说如果有4个原发性高血压的患者，其中有三个人就是H型高血压患者。

和普通人相比，H型高血压患者发生脑卒中的风险会增加12%。即便与其他同型半胱氨酸水平没有升高的普通高血压患者相比，H型高血压患者发生脑卒中的概率也会有所增加。

所以H型高血压也被誉为是最容易发生脑中风的高血压，是高血压家族里的“小霸王”。

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03想稳定血压，要记住这3个小窍门，帮你应对高血压
早睡早起

如果想要稳定控制血压，就要养成良好的睡眠习惯，保持充足规律的睡眠，是有效降压的手段，也能够有助于平稳血压。

对于身体里的器官修复而言，也有着很好的益处，所以如果你想要努力控制血压，千万不要熬夜，一定要早点入睡，尽量是每天23点之前就闭上眼睛。

控制情绪

情绪其实也是一个可以控制血压的开关，当情绪出现波动的情况下，血压也会随之升高。

所以高血压患者平时一定要控制好个人情绪，这样才能够更有效的控制个人的血压。

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