美容养颜|红豆和一宝搭配吃,美容养颜,保护心脏,现在知道还不算晚
红豆和一宝搭配吃,美容养颜,保护心脏,现在知道还不算晚时间过的很快,转眼间过年就结束了,一个时间段的结束就是宣告着另外一个时间段的开始,2019年我们大家一起努力,不仅仅是在外要认真打拼,我们还要努力照顾好我们自己和家人,一个健康的身体才是最重要的。
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1、美容养颜红豆富含大量的铁元素物质,常吃红豆有利于补充我们人体内确失的铁物质,可以使人气色保持红润,弹性,具有美容养颜的功能;
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2、保护心脏之所以说红豆有护心的功效,主要是因其富含钾,能够很好的维护心肌功能;再则,红豆的抗氧化物质也很多,比如说黄酮类花青素、植物甾醇等,也是可以保护心脏的。
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3、红绿百合羹(推荐吃法)制法:绿豆、红豆、百合各20克浸半小时,以大火煮滚后收至慢火至豆熟,加入适量的糖或盐,咸食甜食皆可。功效:绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素;红豆能清热排毒;而百合则能滋润肌肤。你们都学会了吗?新的一年里大家有什么新年目标吗?欢迎在下面留言告诉小编!望新的一年里我们大家一起努力,将目标变为现实,一起学习养生知识,养出一个棒棒的身体。(图片来自网络)
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