大脑|3种天然“散结食物”已公布，冬瓜排末尾，经常吃点，甲状腺会感谢你大脑

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张琳（化名）父母离婚后就和妈妈一起生活。父母对她疼爱有加，一直是个乐观开朗的姑娘。她大学毕业后应聘到一家网络科技公司，从事程序设计工作，几年下来已能独当一面。

程序员工作忙碌，经常熬夜加班。前段时间张琳隐约觉得脖子不舒服，她性格大大咧咧，没放在心上。几周后声音开始出现异常，母亲发现她总是咳嗽，于是陪她去医院检查，查出甲状腺长了1.8厘米的结节。
母亲很郁闷，孩子的饮食起居一直是自己在照顾，怎么会得结节呢？医生和张琳深入沟通后，推测她患病或与生活习惯有关。

【大脑|3种天然“散结食物”已公布，冬瓜排末尾，经常吃点，甲状腺会感谢你】促进甲状腺结节形成的主要诱因
1.作息不规律
张琳从事的工作，需要经常熬夜加班，赶上休息时间基本一觉睡到下午。长期作息不规律，会影响体内排毒器官的正常工作，导致内分泌系统紊乱，这些都会影响甲状腺激素的分泌。
此外熬夜还会降低身体代谢能力，造成人体免疫力下降。给疾病的侵入制造机会，促进结节的形成。

2.压力过大
甲状腺结节是年轻人中常见的慢性病，和当代人的生活环境也有一定关系。年轻人工作和生活的压力都很大。长期处于这种环境中，除了心理不能放松，体内细胞也时刻处于紧绷状态。这些都会影响甲状腺激素的分泌，不利于甲状腺健康。
3.饮食不健康
压力过大后，部分人会通过食物排解。人们不仅在品尝食物的味道，也在寻找心理的满足感。过甜、过咸、油脂高或辛辣的食物对结节患者并不友好。经常食用，甲状腺受到直接刺激，易加重病情。

4.碘元素的不合理的摄入
体内摄入碘元素过多或过少时，会直接影响甲状腺激素的分泌，增加甲状腺负担。因此日常要注意碘元素的摄入，像海带、紫菜和一些含碘量高的海鲜，需适量食用。一旦查出甲状腺异常，这类食物尽量忌口。

3种天然“散结食物”已公布，冬瓜排末尾，经常吃点，甲状腺会感谢你
1.芋头
芋头口感软糯，营养丰富，含有丰富的碳水化合物，矿物质和膳食纤维等。它是天然的散结食物，能够解毒消肿，软坚散结。其中的黏液蛋白经过消化吸收可形成免疫球蛋白，增强人体抗病能力，有一定防癌抗癌的作用。对甲状腺健康的恢复可起到积极作用。

2.康维特素

3.冬瓜
冬瓜是常见的蔬菜，也是典型的散结消肿的食物。它本身有丰富的膳食纤维，有利于体内排毒。冬瓜利尿消肿的功效，对结节的消散帮助很大。
总之，甲状腺结节患者需注意日常调理，坚持食疗，多吃散结的食物，补充膳食营养，甲状腺可逐渐恢复健康。