②秃顶的风险会降低 。 无论是脱发 ， 毛发受损等 ， 和睡眠时间都有着密切的关系 ， 经常睡眠不足 ， 意味着头部的血流量会减少 ， 毛囊无法从血液流动中获取足够的营养元素 ， 头皮环境变差 ， 更容易秃顶 。 想要头发长得好 ， 按时作息 ， 保证睡眠时长自然相当重要 。
③事业发展会更好 。 保持充足的睡眠 ， 意味着你第二天的精神状态会更好 ， 工作的效率更高 ， 久而久之 ， 你的职业表现更好 ， 事业发展自然也能顺风顺水 。
总的来说 ， 睡眠所能带来的好处 ， 不仅仅是健康方面的 ， 无论是工作 ， 还是生活 ， 都能够因为规律的作息而得到裨益 ， 好好睡觉 ， 真的比什么都重要 。
参考资料：
[1]李莉.每天保证7小时睡眠能减肥[J].农家女,2017(2):1.
[2]小若.想减肥又懒得动?不妨试试睡觉减肥法[J].医学美学美容：中旬刊,2011,000(007):P.25-25.

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