跑步机是家庭及健身房常备的健身器材,而且是当今家庭健身器材中最简单的一种,是家庭健身器的最佳选择 。1965年北欧芬兰唐特力诞生了全球第一台家用的跑步机,设计师根据传速带的原理改变而成 。
主要功能如下:
1、跑步运动:可消耗能量、改善心肺技能、加快血液循环,达到减肥目的,主要锻炼腿部肌群 。
2、仰卧起坐运动:主要锻炼腹部和背脊下部的肌群,又可以做到保护腹腔 , 健康减肥的作用 。
3、划船运动:主要锻炼腹部和背部手部肩部等肌群 , 提高协调能力 。
【跑步机都有什么功能】4、
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