优质蛋白|80％的糖尿病人犯了三个错，导致血糖监测不准，医生给出4个新方法

导语：对于糖尿病患者来说，自我血糖监测是糖尿病日常管理的重要组成部分，其中能够反映实时血糖控制水平，和降糖药物对血糖的影响及时发现，低血糖能助于我们调整治疗方案。

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那么，测血糖就需要把钱花在刀刃上，80%的糖尿病人发了三个错，导致血糖监测不出来，看看你有没有犯错？一、血糖仪的正确使用1、糖尿病人怕痛，采血针调的不到位，采血量不足，导致读取数值偏差大。2、糖尿病人未用酒精棉签消毒，立即测血糖这是很严重的错误，因为手指酒精粘片在消毒过后，会导致血糖出现误差。

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3、糖尿病人把血糖试纸放在潮湿的地方，这也是一种错误的。血糖试纸受潮后会导致血糖检测出现误差。4、测血糖不可挤手指，有的糖尿病测血糖时手指出血不足，就使劲挤，这样因为血液中的采血未吸满，挤手指采血等造成读数误差。二、糖尿病患者对空腹血糖和餐后血糖的错误理解1、空腹血糖监测时间不对对于糖尿病患者来说，空腹血糖可以反映出基础胰岛素的分泌水平，以及头天晚上禁食及用药量是否合适？所以严格来讲，过夜禁食8~12个小时后，并适于早晨8点之前才所测出的血糖，才算是空腹血糖。超过 12 小时的超空腹状态以及午餐前、晚餐前的血糖都不能称之为空腹血糖，其结果可能因空腹时间太久而偏低，或者也可能偏高

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2、餐后血糖监测，不要吃完东西立马测血糖有些糖尿病人理解的餐后血糖是吃完饭后马上测的血糖，这是完全不对的，而正确的时间应该是从吃第一口饭算起的两个小时后的血糖。三、糖尿病人光测血糖不记录对于糖尿病患者来说，血糖监测记录非常重要，切记只测量不记录的错误方法，其中记录的内容除了监测结果外，还应包括对应的饮食运动及用药的情况。这些资料记录下来，不仅对自我总结控糖规律有益，还可以为医生诊断提供参考依据。四、稳定血糖，尝试吃2物，多做1事，或不再为血糖不稳定犯愁1、多吃糖分少的粗粮对于糖尿病患者来说，吃高纤维的食物可以有效降低我们的血脂和血压。所以在平时的生活中，我们就要多吃一些含有高纤维的食物。其中，含糖分少的粗粮，比如麦片，就是很不错的选择。经常吃它的话，不仅可以使我们的血糖稳定在一定水平，还能让我们远离便秘的困扰。

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2、多吃蛋白质丰富的食物对于糖尿病患者来说，在日常生活中多吃一些含有高蛋白的食物，其中豆制品就含有丰富的优质蛋白。糖尿病患者经常吃可以补充人体所需要的氨基酸，还能有效的稳定血糖水平，减轻糖尿病带来的不适症状。
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3、条件允许尝试喝控糖茶血糖偏高的人平时要增加喝水量，每天保证2000毫升的水分摄入，多喝水能稳定血糖值。还可以在水中放入一些养生的食材。《黄帝内经》中也曾记载，蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果等食材搭配起来泡水喝，能够促进代谢，稳定血糖，药食同源的道理如下：蒲公英：清火凉血、消炎消肿、清理血液垃圾苦丁：清热解毒、祛血毒、祛风湿、活血罗汉果：止咳化痰、杀菌消炎、活血润肺结语：由此可见，为了真实反映患者目前的血糖水平，必须按照上述提到的操作误区，采用正确的方式按照步骤一步步来。另外，专业医生的指导意见也很重要，对患者病情的控制意义重大。