过敏性|“春捂秋冻”到底该咋“捂”？养肝|心脑血管病|疾病|儿童|养

俗话说，一年之计在于春，春季正是养生的好时机。养生原则也从“秋冬养阴”过渡到了“春夏养阳” 。春天是冰雪消融，万物复苏的季节，也是冷空气活动频繁的季节。由于气候环境的变化，人体激素水平、身体状态都存在一个转变。这个季节更是流感、肺炎、心脑血管病和儿童手足口等多种疾病高发的季节。
那春季养生如何“养”？“春捂”具体到生活中应该怎么去做？春季养生重在养肝都需要从哪些方面入手？怎样预防春季的高发疾病？
近日，《名医在线·龙江国医大讲堂》就特别邀请到黑龙江省中医药科学院中医临床研究所所长、香安院区执行院长、肾一科主任、主任医师，医学博士，博士后、硕士研究生导师郑佳新教授，跟大家聊聊“春季养生” 。
春季哪些疾病多发？
“冬伤于寒，春必病温” ，常见呼吸系统疾病、感冒；肺炎；过敏性疾病，过敏性鼻炎、过敏性紫癜、过敏性哮喘等；心脑血管疾病；精神障碍，抑郁症等；儿童和青少年腮腺炎；儿童手足口病；水痘；风疹；荨麻疹；猩红热；流行性结膜炎（俗称红眼病）等等。
如何预防春季传染病？
春季传染病的预防措施有以下几种：
1、接种疫苗，例如流感疫苗，可以有效预防流行性感冒，是控制流感的主要措施之一。
【过敏性|“春捂秋冻”到底该咋“捂”？】2、需要注意个人卫生，勤洗手，使用肥皂或洗手液并采用流动水洗手，能够防止细菌病毒的传播和感染，尤其去过公共场合或者双手接触过呼吸道分泌物后，应立刻洗手。
3、注意开窗通风，新鲜的空气能够去除过量的湿气以及稀释室内的污染物，并且开窗让阳光射进房屋，阳光中的紫外线也具有杀菌作用。
4、自己增强抵抗力，可以从饮食方面进行调理，增强自身抵抗力。
5、适度穿衣，过多过少都不好。
日常如何养肝护肝？
郑佳新教授认为， 1、作息规律，避免熬夜；2、合理饮食，避免暴饮暴食；3、夜卧早起，少静多动，减少使用手机的时间，适当进行快走、慢跑等体育锻炼；4、生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，调整心态，避免过度饮酒。
*本文转自：黑龙江日报