一日三餐|多给孩子吃护眼菜，孩子常吃保护视力，提高免疫力强壮体格

饮食很特别，对身体健康也很有帮助，有老人和孩子的家庭经常注意老人和孩子的口味，选择适合他们的食物，这里有一个非常健康和营养的菜，你可以试着去做。
文章插图
现在的孩子学习压力太大了。即使在特殊时期，他们也必须每天在家上网络课程。儿童每天都要长时间接触手机、电脑等电子产品。这些电子产品辐射很大，久而久之会影响他们的视力。所以他们不妨为他们的孩子做营养美味的“护眼菜”。
文章插图
胡萝卜丝炒鸡蛋就是一道很好的护眼菜。说到胡萝卜和鸡蛋，大家一定都很熟悉。它们是我们生活中常见的食物。胡萝卜清脆爽口，鸡蛋鲜嫩滑滑，两者搭配起来营养丰富，美味可口。
文章插图
胡萝卜含有大量的维生素，其中维生素a含量相当高。规律的饮食不仅可以防止美貌老化，还可以提高孩子的视力，防止近视。鸡蛋含有丰富的蛋白质和钙，容易被人体消化吸收，从而提高免疫力，增强体质。
文章插图
现在的人都缺乏健康，但是我们应该要怎么做还能保持身体的健康和营养呢？其实只要我们做好食物的搭配和一日三餐的营养就能让我们家人的身体健康了，喜欢小编的关注一下！