美容养颜|女性别太节俭,再穷也要多吃4种食物,美容养颜,告别“黄脸婆”
乌梅
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乌梅以酸入肝,具有补肝、敛肝的药用价值,“和肝气,养肝血”,还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收,进而达到调肝、养肝、护肝的功效。
西梅
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【 美容养颜|女性别太节俭,再穷也要多吃4种食物,美容养颜,告别“黄脸婆”】西梅是一种营养价值极高的水果,不仅能为人体补充多种微量元素,其所含的抗氧化物质还能延缓衰老、美容养颜,常吃西梅可以使皮肤更加白皙、细腻。西梅的苦酸能强化肝脏功能,消除疲劳。但西梅的脂肪和胆固醇含量很低,这很适合想要减肥的人食用。能促进人体内蛋白质合成,对保护视力,维持肌肤、头发健康有着重要作用。
冬瓜
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夏天是冬瓜上市的好季节,用它煲汤,炒菜都可以。冬瓜的养生效果也很棒,它不含脂肪,矿质元素多达八种,对防癌抗癌有好处。冬瓜含钠量较低,能有效预防动脉硬化症,辅助治疗多种疾病。夏天吃冬瓜还有一个好处,它有解暑消热的作用,对皮肤也很好。经常食用冬瓜,能起到延缓衰老的作用。
鸡蛋
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鸡蛋是自然界真正的超级食物之一。含有丰富的脂溶性维生素,包括维生素A、D、K等,对于人体健康都至关重要,很好的滋补身体。平时常吃个鸡蛋,对用眼过度的电脑族也大有益处。鸡蛋中的蛋白质、钙、磷、铁和维生素含量很高,可用来滋补身体,鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,鸡蛋中的卵磷脂、卵黄素,能起到健脑益智的作用,鸡蛋还可以补充营养,延缓衰老。
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