发育|气温回到20度孩子可以安心发育长身体了,多吃滑嫩菜,补充营养
11月的零下大雪一下就是两三天,冰天雪地,这也是有史以来最寒冷的一个冬季,立冬就开始下雪了,孩子们虽然喜欢打雪仗堆雪人,但又不喜欢寒冷的天气,隔三差五的冻感冒,流鼻涕,让人看了都心疼!冬季也是孩子身体发育的黄金期,保暖是重中之重,孩子们千万不能马虎,除了羽绒服厚棉袄,营养的美味佳肴也少不了!冬季孩子们无肉不欢,多吃些炖牛羊肉,热乎的牛羊肉汤,不仅孩子爱吃也能滋补暖身,暖手暖脚,口水直流,赶紧吃起来吧!
今天介绍的这道“滑嫩菜”就是干锅千叶豆腐,不仅营养美味,促进孩子发育,而且便宜不贵,孩子爱吃,一起来看看吧!
1、补充营养
文章插图
豆腐中含有丰富的营养物质,豆腐是由大豆制作而成,豆腐中不仅含有丰富的蛋白质,维生素以及多种矿物质,而且非常适合孩子吃,口感软嫩不费牙齿。孩子的牙齿都还没有完全发育,有些孩子还正在换牙,这个时候吃些豆腐不会损伤孩子的牙齿,又能有效促进孩子各个方面的身体发育,对健康是非常有利的。
【 发育|气温回到20度孩子可以安心发育长身体了,多吃滑嫩菜,补充营养】2、增强抵抗力
文章插图
孩子经常吃豆腐不仅可以有效补充身体各个方面的营养物质,而且还能有效提高自身的抵抗力,这主要就是因为豆腐中含有大量的蛋白质以及矿物质,当孩子吃了这些营养物质之后,自身的免疫系统就会得到一定的增强,抵抗疾病的能力自然更强,不易生病。
3、促进孩子骨骼发育
文章插图
豆腐不仅口感爽滑鲜嫩,而且它还含有丰富的钙元素,而孩子的生长发育对钙质的需求量是非常大的,所以孩子在生长发育的过程中如果经常吃豆腐,可以起到非常好的促进骨骼发育的作用,所以孩子在发育期间要多吃豆腐,而且钙质对孩子的牙齿和毛发的生长也是非常有帮助的。
文章插图
冬天寒冷很多孩子都挑食营养不均衡,还有很多孩子还想着冬季减肥,但今年冬天格外的寒冷,孩子们减肥的同时也要注意身体发育,多吃滋补的营养食物,大鱼大肉,鱼虾海鲜都要吃起来,让身体暖起来!
- 本周气温终于回升,老少皆宜3种祥云果,寓意幸福快乐吉祥安康
- 今天最低气温零下5度冻死人了,多吃3种如意果,寓意健康如意
- 2月气温忽高忽低忽冷忽热,多吃3种鸿运果,寓意生活如意健康幸福
- 忽高忽低的气温是感冒的多发期,多吃3种健康果,寓意身体健康
- 气温零下孩子在学校注意防寒,家里要有3种如意果,寓意身体安康
- 气温忽高忽低是冬春换季的特点,准备3种如意果,寓意家人健康
- 本周气温终于回升,家里要有的3种祥云果,寓意合家幸福富贵吉祥
- 维生素c|孩子多吃的“干锅”,补充维C和维K,补铁强身促发育,提高免疫力
- 红烧牛肉|气温下降孩子怕冷疯狂吃肉,多吃滋补菜,有利生长发育不怕冷
- 食补|适合孩子吃的“葱香菜”,爽滑鲜嫩,营养美味,长高健脑促发育