这种黏糊糊的食物女人一定不能错过，常吃润肠减肥还能降三高！现在的气温是忽高忽低

现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，转眼新年就已经过去一段时间了，时间过得可真快，仿佛昨天还在经历除夕和春节一样。一晃眼我们就已经结束了，春节假期开始工作。很多孩子们也开始收拾起来，陆续准备开学了,是时候面对新的一年的学习了。新春开始，工作的第一周气温不是很稳定，本周大雪降温不断，气温已经零下到了八九度。大家平时一定要注意防寒保暖，多穿一些衣服。一些牛羊肉也要吃起来可以很好的增强体质，抵御寒冷，大家在这个时候可以行动起来了！好了，废话不多说了，我们就来一起看看今天的咨询吧！
今天小编给大家带来一道创新的菜品，小编在亲自尝试过后感觉很不错才决定推荐给大家！这道菜品小编在吃完之后虽说感觉没有特别明显，但是也感觉得到这道菜对于肠道确实是有好处。这道菜呢，是由水分十足的菠萝和糯糯的银耳组成的，大家也可以尝试创新出新的搭配新的味道。在果汁中，还含有一种跟胃液相类似的酵素，可以分解蛋白，帮助消化。美味的菠萝，这种水果不仅可以减肥，而且对身体健康有着不同的功效，下面小编就给大家来科普一下菠萝的营养价值与功效：菠萝含有大量人体需要的果糖和葡萄糖，并且菠萝含有人体所需要的几乎各种维生素和矿物盐。每100克菠萝中所含有的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分。菠萝还具有清热解暑，生津止渴，开胃消食，祛湿利尿的功效。最后菠萝还具有美白瘦身的效果。是不是有点太棒了！
菠萝银耳羹

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配料：
银耳一朵、菠萝半个、老冰糖适量、枸杞适量
烹饪步骤：
1.准备好材料

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2.备一碗倒入清水，把银耳扳成小块泡入，充分泡发

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3.期间可以切割菠萝，金菠萝无需挖孔，泡盐水

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4.再把菠萝切成小粒备用

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5.把泡发后的银耳，切掉硬蒂部分，再反复冲干净

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6.把泡发好的小块银耳，切碎，容易快速煮出胶质

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7.把切好的银耳倒入高压锅里，加入适量的老冰糖

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8.倒入适量清水，没过银耳，在煮制过程中，银耳还会膨胀

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【这种黏糊糊的食物女人一定不能错过，常吃润肠减肥还能降三高！】9.盖上高压锅盖，上气后煮20分钟自然放气，再倒入菠萝粒搅拌下煮制沸腾

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10.再次煮沸后，放入枸杞混合下，枸杞彭大后就可以关火，即可食用

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烹饪小贴士：
1：菠萝要泡下盐水再煮制；2：小编建议可以先用温热的水泡发银耳，这样一来可以节省不少时间；