波动|阵阵倒春寒护好心和脑( 二 ) 阿姨|发病|患者|突发|陈陆馗

2.血压波动大，加速动脉硬化的形成和发展。
3.冬季雾霾激发血管炎症反应；气压低、空气中氧浓度也低，心肺功能欠佳的患者易缺氧。
4.上呼吸道感染发生率上升，心脏负担增加，容易诱发急性心肌梗死、猝死等，心力衰竭也更容易出现。
5.运动减少。由于天气冷，户外活动减少，久坐不动叠加低温，容易引起血管收缩、血流缓慢，增加下肢深静脉血栓的风险。
6.饮食不当。适逢新春佳节，市民往往容易摄入更多高脂肪饮食，引起肥胖，血压和胆固醇水平升高。
做好这几点预防心脑血管疾病
1.稳定血压，防止血压的反跳及过度波动；
2.调整情绪，保持乐观，避免精神紧张和情绪激动；
3.清淡饮食，多吃水果、蔬菜、豆制品，配适量瘦肉、蛋、鱼，少吃动物内脏，忌烟酒；吃饭七成饱。
4.保持大便畅通。 (用力排便，腹压升高，血压和颅内压均升高，可导致血管破裂)；
5.防寒保暖，户外活动不宜晨起过早，过度运动；
6.注意劳逸结合，合理安排工作，坚持适当体育锻炼，保证足够睡眠，避免过度劳累和剧烈运动。
7.严格遵医嘱规范用药，勿随意更换调整用药。
8.老人晨起不要急于下床，要缓缓起身。
9.老人早起饮温开水500毫升，一日三餐外多饮些水，有助于使血液稀释，避免血栓形成。
编辑:王红霞
原创版权禁止商业转载授权>>
转载申请事宜以及报告非法侵权行为，请联系我们：010-56807194
热榜

长按二维码
关注精彩内容

波动|阵阵倒春寒 护好心和脑( 二 )

波动|阵阵倒春寒护好心和脑( 二 )