本文转自:家庭医生在线生活中很多人都会多多少少有一些胃部方面的疾病|胃不好,别贪嘴,这5类食物要尽量少吃
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【本文转自:家庭医生在线生活中很多人都会多多少少有一些胃部方面的疾病|胃不好,别贪嘴,这5类食物要尽量少吃】生活中很多人都会多多少少有一些胃部方面的疾病 , 尤其是工作、生活压力大 , 饮食不规律更容易对胃部造成较大的损伤 , 导致肠胃比较虚弱 。
在这种情况下 , 如果再吃一些伤害胃的食物 , 就更容易导致胃病加重 , 所以胃不好的人这几类食物要尽量少吃 。
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胃不好的人要少吃哪些食物呢?
1、辛辣的食物
现在很多人都喜欢吃各种各样辛辣的食物 , 这些辣的食物主要的特点就是刺激性比较大 , 吃的太多 , 肠胃的消化功能就会变得比较差 。
如果有些人已经胃部有炎症 , 再吃大量的辛辣食物 , 炎症发展的速度就会变得比较快 , 所以胃不好的人在生活中要注意 , 尽量少吃辛辣的食物 。
2、高油脂食物
胃不好的人 , 如果吃的食物油脂含量过高 , 就会导致胃的负担变得过重 , 因为油脂比较高 , 需要更多的胃酸才能消化 , 这样胃就需要大量的分泌胃酸 , 就会加重胃的负担 , 所以胃不好应该少吃高油脂食物 , 比如肥肉 , 油炸食品等 。
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3、含酒精的食物
喝酒对肝脏的损害是比较大的 , 对胃部也会有较大的损伤 , 酒精会直接刺激到胃黏膜 , 如果在平时生活中所吃的食物含有的酒精比较多 , 对胃就会具有较强的腐蚀性 , 这样胃不好的人胃部的损伤就会变得越来越严重 , 所以胃不好就应该要少吃含酒精的食物 。
4、生冷的食物
胃不好的人生活中尽量不要吃一些生冷的食物 , 这一类的食物吃的太多就会对胃部造成较大的刺激 , 直接影响胃酸分泌 , 如果胃酸分泌太多或太少都会导致胃部异常 , 可能会加重胃病 。
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5、腌制的食物
常见腌制的食物 , 比如腌萝卜干、腌咸菜、腌鱼干等 , 这些食物一般比较入味 , 吃起来也下饭 , 但是腌制的食物容易产生亚硝酸盐 , 对胃的刺激性比较大 , 所以胃不好的人平时要尽量少吃腌制的食物 。
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胃不好的人在平时还应该要注意饮食方面 , 一些富含纤维的食物尽量少吃 , 尤其是粗粮 , 可能很多人会认为粗粮有利于促进肠胃的蠕动 , 但是胃不好的人肠胃功能本身比较弱 , 容易消化不良 , 吃太多的膳食纤维含量丰富的粗粮就会加重消化压力 , 让身体不适的症状更加严重 。
家医君寄语
胃不好的人饮食要注意 , 尽量选择一些清淡 , 容易消化的食物 , 既能够满足身体所需要的营养需求 , 同时又能降低胃肠道的负担 。
编辑:家医君
排版:陈静芹
审校:李楠
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