橙子是高血脂的“催命符”吗？医生：想要降血脂，忌口5种食物！降血脂|动脉粥样硬化|脂肪肝

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老王患有高血脂，平时老伴看着他吃东西。这天老王想吃一个橙子，拿出来在剥皮，老伴看到了，就急忙跑过来说：“哎呀，高血脂不能吃橙子？”

老王疑惑：“谁说的？又不是肥肉，想吃就吃呗。 ”老伴急了：“真不能吃，我昨天看网上说的！”
老王不明白，为什么得了高血脂不能吃橙子呢？要降血脂必须忌口哪八种食物？
高血脂患者对身体有什么危害？1、引起动脉粥样硬化
当体内血脂水平超过机体需求时，就会引发一系列的健康问题。当血脂升高，吞噬细胞会大量吞噬低密度脂蛋白，试图维持血液中的脂质平衡。
但过多吞噬低密度脂蛋白会导致吞噬细胞变形，沉淀在血管壁上，进而引发炎症反应。
这种炎症反应会使血管壁变得更加厚实，形成动脉粥样硬化斑块。
2、诱发脂肪肝
过多的血脂会使脂肪在肝脏中积聚，引起脂肪肝。在长期高血脂的情况下，肝动脉容易发生动脉粥样硬化，肝小叶也会受损，导致脂肪肝甚至肝硬化。

3、高血脂会导致冠心病
如果高血脂患者的问题长期得不到缓解，就会导致心肌缺血，从而引发心绞痛等病症，最终导致冠心病，对自身的心脏安全有非常大的影响。
有高血脂患者问题的人一定要注意心脏检查，定期检查心脏问题。
得了高血脂不能吃橘子吗？橙子是一种营养价值很高的水果，富含维生素C、膳食纤维等营养元素，对健康有益。
此外，橙子中的有些成分对降低血脂和降低动脉粥样硬化的风险有积极作用。
但高血脂患者吃橙子需要适量，因为橙子中也含有一定量的果糖。过量摄入糖会导致血糖升高，影响血脂代谢，不利于控制血脂。

降血脂必须避免哪八种食物？1、炸鸡
炸鸡金黄酥脆，是一种油炸食品。油炸食品中的含油量很高。
在高温油炸过程中，炸鸡中的不饱和脂肪酸容易氧化变质，还可能产生反式脂肪酸，对心血管健康非常不利。
2、啤酒
啤酒含有较高量的麦芽糖、酒精等成分。
这些成分在体内分解会产生大量热量。新陈代谢是人体维持生命活动的重要过程，过量热量的摄入会加重新陈代谢的负担。
脂肪堆积在血管壁上，长期下去，会导致血液不能通过，甚至发生堵塞，诱发中风、脑梗塞等心脑血管疾病。

3、甜点
甜点是高糖食品，非常受欢迎，尤其是奶茶，很多年轻人几乎每天都喝。这些高糖食品对普通人的危害很大，尤其是高血压、高血脂患者。
因为糖在体内摄入后，会转化为脂肪，一方面会增加体重，另一方面会损伤血管内皮细胞，也不利于心血管健康。
4、腌咸菜
咸菜属于高盐食品，如果吃多了，可能导致血管阻力增加和血压升高，会对健康产生不良影响。
过量摄入盐分会对血管造成很大的损伤，可能会损伤血管内皮，诱发动脉粥样硬化的发生。
5、动物内脏
动物内脏，如猪肝、猪肚、鸡心等，虽然营养丰富，但并非所有人都适合食用。尤其是高血脂患者，过量食用动物内脏可能带来一定的健康风险。

动物内脏中含有较高的脂肪和胆固醇。脂肪摄入过多会导致体重增加，进而使血脂水平上升。
同时，动物内脏中的嘌呤含量也较高，嘌呤在体内代谢过程中会产生尿酸。尿酸积聚过多，容易引起尿酸过高，甚至痛风。
一般来说，高血脂可诱发动脉粥样硬化、脂肪肝、冠心病等更严重的疾病。
【橙子是高血脂的“催命符”吗？医生：想要降血脂，忌口5种食物！】高血脂患者可适量食用橘子，但一定要避免炸鸡等油炸食品、啤酒、甜点等高糖食品、咸菜等高盐食品、动物脏器等高脂肪食品，这样有利于控制血脂。