文章图片



【红枣|夏季气血虚吃什么】1、红枣
红枣能补脾和胃益气生津滋阴养血 。 红枣是女性补血、补气的最佳食材无论是生吃还是熬汤煮粥都是很好的选择 。 在月经来临之前的一个星期开始每天吃几颗红枣或者是炖汤来喝能够有效的对女性身体进行补血 。

2、发菜
发菜色黑似发质地较发粗而滑内含铁质所以能补血常吃又能使发乌黑女人用发菜煮汤做菜作为补血之用 。

3、当归
当归是一种常见的中药材同时一种非常有效的补血药材 。 当归可以和猪脚一起炖汤喝同时也可以搭配一些其他的中草药不仅能够起到补血的作用同时还能够补充身体所需要的胶原蛋白令肌肤更加的饱满有弹性 。

• 心肌|熬夜、过度劳累会诱发暴发性心肌炎，气短、心悸别大意
• 虾皮|吃完红枣一个小时内，别再碰此物，别给健康找麻烦，还以为是补品！
• 口干口苦|早晚吃一物，排出体内多年湿气，健康又漂亮，神奇！
• 食物|女人不想老得快，多吃4种“碱性”食物，让你气色红润更有女人味
• 春天气候容易让人受凉感冒，经常吃3种好运果，寓意富丽堂皇
• 天气变冷了上班的人冻手冻脚，准备3种发财果，寓意财源滚滚
• 夏季健身应该注意什么
• 夏季游泳应该知道的那些事儿
• 夏季健身遵循三大原则
• 夏季健身好处有哪些呢！！！！