补钙|孩子吃的炒菜,补钙补铁,长高益智,提高免疫力不怕冷
养生话题如今被越来越多的人所关注,很多人开始有了养生意识。这个现象是很值得高兴的。但是他们不知道如何养生,也不知养生的好处有哪些。这就让人有些苦恼。所谓:“身体是革命的本钱”。只有身体好了,我们才能更健康更快乐地生活。接下来,由我养生周医师为大家带来健康、养生的科普小课堂,想养生的朋友,一起看看吧。今天介绍的这道菜就是豌豆炒肉丁,不仅营养美味还能提供丰富的营养物质帮助孩子生长发育,一起来看看它的做法吧!
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豌豆中含有丰富的蛋白质,糖类,粗纤维以及多种矿物质,维生素,微量元素。豌豆中含有丰富的铜元素,铬元素,能有效增强孩子的造血机能,帮助骨骼发育和大脑发育,增长智力更聪明。其中含有的铬元素能帮助糖和脂肪代谢,维持胰岛素的正常,有利血糖稳定。
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豌豆中含有丰富的蛋白质,可以有效增强孩子的抵抗能力,预防常见疾病的发生,冬天也很少生病,不怕冷。豌豆中含有胡萝卜素人吃了以后可以有效阻止致癌物质的合成,有效抑制癌细胞繁衍,降低患癌几率。豌豆中含有丰富的植物纤维能帮助肠胃蠕动,有利排毒排便。
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猪肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸,能有效为孩子补充优质蛋白和必须氨基酸,猪肉可以提供血红素和促进铁元素吸收的半胱氨酸,改善缺铁性贫血,有利健康。孩子经常吃猪肉也能有效提升免疫力,含有一定量的脂肪,能有效帮助暖身暖胃,寒冷的冬天也不会出现手脚凉,怕冷的情况了。
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以上就是小编今天为大家带来的健康养生小科谱,你记住了吗?如果没有,欢迎关注养生周医师哦,从此养生不迷路,养成健康硬朗好身体!
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