食物|人到中年想长寿，常吃以下几种食物，减轻皱纹、淡化色斑，显年轻

人到中年想长寿，常吃以下几种食物，减轻皱纹、淡化色斑，显年轻

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青椒青椒是群众一年四季所喜欢的蔬菜之一。是一种味辛，性温的特色菜品，含有丰富的营养，能散寒也能祛湿，平时适量食用能有效减少一些风湿性疾病的发生。还含有一些天然的辣味素，可以起到了开胃消食的重要作用，还含有大量的叶绿素，能有效清除血液中的多种毒素，起到净化血液和预防心脑血管疾病的重要作用。

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香蕉在日常生活中，香蕉是我们常见的一种水果。可以增强人体免疫力、预防便秘等。还可提供较多的能降低血压的钾离子，而且香蕉中含有多种营养物质，有益于大脑，预防神经疲劳，还含能帮助人脑产生羟色胺的物质，能使人的心情变得愉悦、减少烦恼，脸色会更好。
【 食物|人到中年想长寿，常吃以下几种食物，减轻皱纹、淡化色斑，显年轻】
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葫芦枣葫芦枣含有人体所需的能量元素。是补气养血的圣品，同时又物美价廉。可以补充人体维生素，提高人体免疫力，从而增强人体体质。还能达到健脾养肝的目的。含有大量的环磷酸腺苷，能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，不仅可以养血安神、使皮肤和毛发光润，还能增加皮肤的弹性，使皮肤变得细嫩光滑。