营养|人到中年想长寿,不妨多吃3种食物,营养丰富,早吃早好
【 营养|人到中年想长寿,不妨多吃3种食物,营养丰富,早吃早好】
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四季豆是人们经常吃到的一种食物,也是餐桌上常见的蔬菜种类,味道十分好,营养丰富,四季豆中含有大量的膳食纤维和皂苷类物质,有着很好的排毒减肥作用,清理体内垃圾毒素,常吃保护我们的身体健康
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韭菜韭菜是我们家家户户在桌子上都会见到的一种食物,其富含的营养价值对于人体健康有着一定的好处。再加上韭菜的味道独特,可以做出很多的美食。非常受大家的欢迎
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血皮菜血皮菜含有丰富的纤维素,这种食用纤维能够很好的促进肠胃蠕动,有着通便解毒的作用。可以有助于体内毒素的排出,对于皮肤的美化是很有效的。还可以清洁牙齿,预防蛀牙的出现。
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