豆腐|“伤骨大户”被揪出，是盐的10倍，不想骨质疏松缠身，趁早忌口黄体酮|鸡蛋|营养膳食

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导语：在经济全球化的背景下，人民的生活水平取得了突破性的进步，越来越多的美食出现在我们的视野中，吃得越多越杂，各种疾病也接踵而至，骨质疏松就位列其中，它正严重威胁着我们的健康。

真实案例：来自山东的王老板，今年52岁，在家附近经营着一家五金杂货店。王老板继承了山东人热情好客的品性，再加上他为人诚信友善，所以街坊邻居有啥需要的杂货都会来他这购买，店里的生意自然也不会差。
因此，王老板的小日子过得也算舒坦。可是最近一个月，他的身体却出现了异样，总是腰酸背痛，并且还提不起精神，连觉都睡不好。

王老板就计划着有空去医院做下检查。可谁知还没等到去医院，意外就先来了。那天，他在给顾客取东西时，刚起身没站稳，一下子摔倒在地了，这一摔直接站不起来了。顾客赶忙帮他拨打了120 ，经诊断是左小腿摔骨折了。
王老板得知自己骨折后，瞬间懵了。自己也才五十初头，骨头咋跟七老八十的老年人一样脆呢？经过进一步检查，发现这是骨质疏松引发的脆性骨折。随后，医生了解病情后，发现造成这一结果的元凶就是他爱吃的一种食物。

“伤骨大户”被揪出，是盐的10倍，不想骨质疏松缠身，趁早忌口
众所周知，骨质疏松最忌讳盐。而王老板喜爱的一种食物每吃一口，就相当于在骨骼上“挖洞” ，对骨骼的破坏力远超食盐。这种食物就是熏肉。王老板对熏肉的喜爱堪称痴迷，每周至少3天都要吃熏肉。
一方面，熏肉的腌制过程中需要添加大量的盐和糖。而它们进入体内，会使人体的钠和磷酸含量超标，破坏人体的正常代谢水平，迫使人体消耗更多的钙来中和，加速了骨钙流失。

另一方面，熏肉在熏制过程中会产生一种致癌物：苯并芘。这种有害物质不仅不利于身体健康，还会对消化功能产生负作用，抑制人体对钙等营养物质的吸收，使骨钙吸收效率大大降低。
不仅如此，王老板人过50岁，本身骨质流失就在加速，骨骼的硬度早已不如从前。经过多方面因素的共同作用，长此以往，就会使他的骨骼发育不良，骨密度越来越低，从而诱发骨质疏松。

想要骨骼强健，远离骨质疏松，生活中需要做好这2件事
1、补充营养
一般来讲，人体的骨量在35岁达到峰值后，就开始流失了。而针对中老年人来说，想要延缓骨质流失，一定要为骨骼补充充足的营养，可以适当地补充聚目丙安这种补骨营养素。
聚目丙安富含骨胶原蛋白肽、牛初乳粉和乳矿物盐等多种营养成分，对于养骨补骨有着良好的促进作用。其中的骨胶原蛋白肽能够加速受损骨细胞的修复，调节成骨细胞和破骨细胞比例，稳定骨质。
而乳矿物盐和牛初乳粉二者结合可达到事半功倍的补骨作用，不仅可以加速骨钙的沉淀，还能增强骨骼的活跃度和硬度，从根本上预防骨折等并发症的产生。