|大部分人泡脚都泡错了？中医告诉你正确的方式，赶紧收藏

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天气寒冷，泡脚的人越来越多了。泡脚可以促进人体的血液循环和新陈代谢。劳累一天回家后，泡个脚，可以去除身体乏力，有利晚上睡眠。但是很多人泡脚的方式是错误的，错误的泡脚方式不但没用还可能危害我们的身体健康。

一、泡脚时间不宜过长【|大部分人泡脚都泡错了？中医告诉你正确的方式，赶紧收藏】很多人以为泡脚时间越长就越好，其实不是的，泡脚最佳的时间是15-30分钟，泡到身体微微出汗就好，泡脚时间太长会加重心脏负担，体质虚的人尤其不能泡太久，不然会出现晕眩的情况。

二、饭后半小时不宜泡脚吃完饭后建议半小时到一小时之后再泡脚。因为吃完饭后我们的胃部，需要大量血液的支持来消化食物。如果饭后马上泡脚，血液流向下肢，会导致胃部没有血液帮助正常消化，长久以往，会造成身体营养成分缺失，甚至会导致肠胃病。
1.泡脚温度不宜过高
泡脚水的温度不宜过高也不能太低，控制在40°C左右就行。泡脚水温度太低的话会导致脚部气血不畅，起不到保健的作用。而温度太高的话脚部容易被烫伤。
2.泡脚的水不够用
有人认为泡脚主要让脚暖和了就好，水多水少不重要，其实泡到足三里那个位置是最好的，但是如果没有这么高泡脚桶的，水也要没过踝关节才行。
3.泡脚后要注意保暖
泡完脚后要及时地用毛巾擦干，注意脚部的保暖，泡完脚后可以穿上干净的袜子。切忌自然风干脚部，容易引起脚部受凉，那我们刚泡的脚也就没有意义了。

泡脚虽然好，但是有下面情况的人群就不要尝试了。1、患有足癣、脚气的人。
2、患有糖尿病的人。
3、严重的下肢动脉硬化患者。
4、严重的静脉曲张患者。
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