糖尿病|【好安森】25个糖尿病谣言，你中招了吗？( 三 )

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15、糖友做家务就是运动。
不少糖友尤其是女性糖友都认为做家务就是运动了，这是非常错误的观点。
家务绝对不等同于运动。运动讲究运动强度、运动时间、运动频度和运动方式，运动强度要达到靶心率，运动时间以达到靶心率20~30分钟为佳，运动频度以每周运动3~4次最适宜，一旦运动间歇超过3天，则运动锻炼的效果及累积作用就会减少。
所以绝不能以家务代替运动。
16、没有症状，不必监测血糖。
很多糖尿病人认为只要自己没有明显症状，测不测都不要紧，可是等出现症状时，血糖值就已经很高了，因此，不能根据自己的主观感受来决定是否监测血糖。

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17、偏方能根治糖尿病。
如果有一个食物、偏方、新科技宣传能根治糖尿病，会轰动整个世界，诺贝尔医学奖绝对属于中国，会出现在中国各大官方媒体，而不是某个地方电视台或者报纸上某个牛皮癣广告大肆渲染。
18、年轻人不会得糖尿病。
错误。《新英格兰医学杂志》研究表明，90后的“年轻人”是糖尿病的高发人群。所以超重、血脂高或父母患糖尿病的人，应该从10岁开始，每年检查空腹血糖（正常3.9~6.1mmol/L）或口服75克葡萄糖后2小时抽血测血糖（正常人＜7.8mmol/L），以便早诊断，早治疗。
19、用药会依赖。
不存在依赖。糖尿病是慢性进展性疾病，终身用药是疾病的发病机制决定的，并不是所谓“药物依赖”问题。相反，GLP-1类似物和DPP-4抑制剂等药物还能改善胰岛B细胞功能呢，可延缓病情的进展和并发症的发生发展。

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20、不吃饭，也得吃降糖药。
不对。降糖药物需要长期规律应用，但是某餐不吃，其餐前降糖药物应停用，并及时监测血糖，避免低血糖。
21、只测血糖就是自我监测
糖尿病的病情监测不仅仅包括空腹血糖和餐后血糖，还包括体重、腰围、血压、尿常规、糖化血红蛋白、眼底、足背动脉搏动及神经病变等相关检查。
22、怀孕了，血糖高点无所谓。
不行。高血糖对母亲和胎儿都有多方面的不良影响，比如高血糖可导致早产、妊高症、羊水过多、糖尿病酮症酸中毒的危险增加；还会对围产儿造成巨大儿、胎儿宫内缺氧、新生儿呼吸窘迫或新生儿低血糖等。将来子代远期也容易发生糖代谢异常及肥胖等。

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23、没症状，就没病。
不一定。除了“三多一少”的典型症状外，糖尿病的起病形式很多，而一部分病人是因为毫无预兆地发生糖尿病酮症酸中毒而发现糖尿病的。大家应重视定期体检，及时发现糖尿病，以便及时正规治疗。
24、西药不如“中成保健药”安全。
错误。正规降糖药物都经过大量药物试验，经过国家批准才上市，其疗效确切，安全性有保障。而小广告上的“特效药”，只是个别商家为谋取私利，不顾病人安危，打着所谓“中药、保健药、偏方药”的幌子，其成分不明，连安全性都不能保证，更不别说降血糖了。
25、糖尿病是绝症。
这么说就太焦虑了！虽说糖尿病是终身性疾病，但糖尿病是可控的，绝对不像某些绝症没有合适的治疗方法。只要血糖控制理想，患者的预期寿命与正常人没有差异，完全不用过度悲观。相反，良好的心态有利于控制血糖