青少年|“抑郁症”经常会说的3句话，假如你没说过，说明心理非常健康( 二 )

文章插图
因此，早期有点抑郁情况的人都会吐槽这三句话，如果长时间出现在一个人身上，那么就要注意了，他很有可能是患上了微笑抑郁症。
如果你身边有一些抑郁症患者，在日常生活中一定要多和他去交流，让他和积极正能量的人接触，这样能够慢慢地克服心理的障碍，让身心变得更加的积极向上。
如果你是或正在变成那个一边眼泪在眼里打转，却一边扯出微笑告诉每个人“我没事”，“我很好”的人，想自救却又不知如何自救，那么我建议你翻翻这本英国经典心理学咨询入门书籍--《蛤蟆先生去看心理医生》。

文章插图
这本书很薄，文字流畅而直白，没有半点矫情，看似给你我讲了一个童话故事，却道出了我们成年人面对焦虑和抑郁最真实的感受:
从开始不知道自己怎么了，到不愿面对、觉得丢脸，甚至到恐惧，再到了解自己成长中原生家庭的羁绊、童年的亏欠和成年后愤怒的背后的故事。
主人公蛤蟆先生用十次心理咨询，逐渐明白不管你自己有多么不堪、失败，当你来到这个世界上，你最先学会爱的必须是自己，能帮助你走出困境的，也从来不是别人，有且只有你自己。
原来，我很重要!

文章插图
是的，蛤蟆先生就是现实世界中的我们自己。
很多时候，我们总是用，“没有关系”，“我还好啦”来掩饰自己内心的失望与落寞，我们拼命的压抑内心的不甘，以此换取别人的一点点“满意”，却不知道很多时候，这种委曲求全只是感动了我们自己，却丝毫打动不了任何人。
所以，我们灰心、失望，我们抑郁、挫败，我们渴望改变却找不到方法，我们迫切希望有人能帮我们一把，或是告诉我们，出路在哪里，却忘记了，原来路就在脚下……

文章插图
蛤蟆先生曾那么努力地想要过好自己的人生，但是面对外界的压力，旁人的指责与否定，他们往往习惯性的地忍受，觉得这是一种成熟的表现。
可是，包括蛤蟆先生在内的我们都忘记了，谁才是我们人生的主人;我们都忘记了，谁才是最值得取悦的对象。

文章插图
很多时候，我们在漫漫的人生路途上，会丢了我们自己，我们迷茫，随波逐流，我们难过，迷惘失措;但其实这也没有什么可怕的，不是吗?
人生之所以独一无二、绚烂无比，是因为在短短的数十年间，我们会经历生命的热烈与希望，也会体验人生的无力与脆弱，我们可以大笑，我们就可以大哭，我们人生的主人，从来是我们自己，对的，那个很重要的自己!
蛤蟆先生勇敢地迈出了改变了那一步，它从最初的抗拒到接受，在一次次心理咨询中，在一次次心灵矫正中，一点点寻找着曾经丢失的自己。
那么，蛤蟆先生治愈了吗?在自我疗愈的过程中，蛤蟆不仅重拾快乐，还找回了魄力与勇气。他用自己的故事，告诉了我们:
生活能治愈的，永远是自己愿意走出来的人。

文章插图
人生苦乐无常，我们总会受伤，也总会有很多迷茫。但不要灰心，不要沮丧。只要能沉得住气，扛得住难，你自己就是那股最强大的力量。
当你在自我治愈的路上，主动迈出第一步的时候，新世界的大门，也会随之为你打开。