62岁教授坚持运动，半年后险离世，医生：常喝1水无异于自残各位读者朋友大家好

各位读者朋友大家好，自己的身体自己做主！让健康养生成为必修课。我是双花健康，每天为大家分享健康养生新知识，遵循良好的健康养生方法，才能拥有健康的身体，养成健康的生活习惯，才是健康长寿的最好做法。
王教授今年62岁，当了几十年的大学老师的他，半年前退休了，这让他感觉自己成了一个无事可做的闲人。为此，王教授开始尽可能的让自己过得充实一点，每天不是下象棋，就是钓鱼，晚上还要去夜跑。

文章图片
这几个月，王教授总是觉得腰部和大腿疼痛，但他也没有太过在意，只当是自己老了，才会有这毛病。那天，他像往常一样出门跑步，却不小心摔倒了，然后下半身就没了知觉，旁边的路人见状马上拨打了急救电话。
经过检查，王教授现在的情况非常危急，他的髋骨骨折了，如果不做手术，以后可能都站不起来了。但是，他已经62岁了，这个手术风险非常大，术后的并发症更是有20%的致死率。
王教授的家人自然是无法接受医生的话，毕竟王教授每天都有锻炼，怎么会摔了一下就这样了？于是，医生又详细询问了王教授的生活习惯，随后发现了真正的罪魁祸首。

文章图片
62岁教授坚持运动，半年后险离世，医生：常喝“1水”无异于“自残”
原来，除了跑步，王教授还有一个习惯，那就是“品酒” ，每天中午或晚上，都要喝上一二两白酒，儿女也曾劝过他戒酒，但每次都被王教授搪塞过去了。
酒精就像是一种“阻断剂” ，长时间大量的摄入酒精，会刺激人的肠胃，导致身体无法充分吸收营养，会让骨骼缺失矿物质，使得骨骼结构遭到破坏，患上骨质疏松，而且，酒精还会导致体内脂肪堆积，进一步给骨骼增加负担。
中老年人是骨质疏松多发群体，身体对营养的吸收能力本身就很差，而体内营养的流失速度又很快，所以更要养成良好的饮食习惯，否则患上骨质疏松的概率会成倍增加。

文章图片
骨质疏松对身体的影响和危害：
1、胯骨疼痛，下半身麻木；
2、肌肉酸软，腰部无力；
3、腰、背、肩颈持续疼痛；
4、胸口发闷，呼吸困难；
5、脊柱弯曲，上半身缩短；
6、肋骨变形，频繁咳嗽；
7、发育迟缓，身高过低；
8、经常出现脆性骨折、骨裂。
骨质疏松初期的一些症状较为微小，不易引起人们的重视，但是中晚期，却会给身体带来巨大的伤害，所以，我们要多关注自己的身体情况。

文章图片
如何强健骨骼？只需做好3件事：
1、补充营养
肝脏出现异常后，一定要及时关注肝脏的健康，戒掉烟酒、戒掉宵夜，还要不断补充养肝元素，从而才能呵护肝脏。
研究发现：
枳椇子达到提高肝脏代谢能力的作用，可以清肝明目，改善肝脏内部环境，减少肝病加重的几率；
决明子有着抑制受损的肝细胞癌变，抑制肝病进一步恶化，抑制脂肪微粒沉积肝脏的作用；
黄精达到修复受损肝细胞的作用，可以提升肝病患者的免疫力，降低肝脏患有疾病风险。
所以，当肝脏出现病变后，就要坚持补充营养，从而才能养出健康肝脏。