坚果|数九寒天记得吃“补阳3宝”，驱寒暖胃，补充阳气，健康过严冬驱寒暖胃

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现在是数九中的“三九”节气时间段，也就意味着接下来的时间将是最冷的，所以小伙伴们需要及时增添衣服，防寒保暖啊！实际上，除了外物，我们更应该对自己的身体进行调理，那吃些暖身又滋补的食物就不失为一个好的选择了。
【坚果|数九寒天记得吃“补阳3宝”，驱寒暖胃，补充阳气，健康过严冬】
建议大家在三九时间段，吃些下面的这3款“补阳”食物，能帮助你驱寒暖胃，给身体增加能量，减少因为体寒造成的手脚冰凉、咳嗽的发生，健康温暖的度过严冬。
1、怀姜糖膏
一到冬天，尤其是在最冷的三九时节，又好多人就会出现手脚冰凉的情况，这或许就是因为体内阳气不足造成的，也可能是血液流通速度慢、身体供血不足的原因。出现这种情况，大家不妨喝上一杯方便又营养的怀姜糖茶吧！

怀姜糖茶的制作特别简单，先打开怀姜糖膏的盖子，从里面舀上两到三勺子，再放入盛有适量沸水的杯中，慢慢的进行搅拌，以免烫伤，待均匀后，可以喝上一口，真是又暖身又暖胃。

而且看到见的食材很让人安心，有红枣干、枸杞、怀姜丝，漂浮在怀姜糖茶里面，喜欢的小伙伴还可以把食材吃掉，不喜欢的可以过滤掉，还不用影响食用的效果。
喝着辛辣适口，甜度也是刚刚好，还有红糖、阿胶、蜂蜜加成，补血和养颜的效果也不错。
2、159五谷素食粉
五谷最是养人， 159五谷素食粉算是集大成者。它不仅有很多的粗粮成分，还有很多的细粮、坚果、果干等，吃一些，维生素、蛋白质、膳食纤维都吃进去了，对补阳暖身有好处，就连身体中的体寒也会得到一定程度的改善。

它的食用方法对比藕粉，要更加简单，只要经过两步，想要取适量的素食粉放入杯中，然后加入80度左右的热水，进行搅拌就可以了。

吃上一口细腻微甜的口感传来，特别有质感，满满的一碗吃完，肚子散发着暖暖的感觉，而且还特别饱腹、顶饿，对于减肥、控脂的人也很友好。
3、奇亚籽坚果藕粉羹
鲜藕止血，熟藕补血。在以前，人们出现手脚冰凉、畏寒的情况，就会从内调理身体，吃藕就是一种很好的滋补身体办法，而且食疗比较温和。
但是莲藕具有时效性，过了季节是莲藕就不是那么新鲜，藕粉就很好的解决了这点，什么季节都能吃，而且口感较为细腻润滑，消化、吸收都比价方便，所以一直被大众所推崇。

奇亚籽坚果藕粉羹更是藕粉中的佼佼者，它的藕粉制作，经过传统的技艺形成的，蒸晒、打磨都有，制成的藕粉产品还特别加入了红枣干、葵花籽、黑芝麻、奇亚籽等多种坚果和果干，吃着不仅口感层次更多，细腻润滑，营养也会变多。
它的食用方法方便简单，如果不会冲泡藕粉的，可以按照我的方法来试一下

我一般会舀两到三勺，放入干净的杯中，先加少量的温水润透藕粉，搅拌均匀的同时，加上适量的热水，这样可以避免出现结块，待呈现透明晶莹的感觉，就可以食用了。一碗下去，胃里暖暖的特别舒服，而且还顶饿，当做早餐，也很好。