甜食类|老年人不宜常吃7类食品,加重代谢负担,再喜欢,也要管住嘴( 二 )


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最后是,一日三餐尽量保持定时定量。并且养成规律的睡眠习惯,保持合理的运动锻炼,防止人体免疫力下降,减少吃药的可能,每年定期体检1——2次,才更有利于人体健康。