甜食类|老年人不宜常吃7类食品,加重代谢负担,再喜欢,也要管住嘴( 二 )
文章插图
最后是,一日三餐尽量保持定时定量。并且养成规律的睡眠习惯,保持合理的运动锻炼,防止人体免疫力下降,减少吃药的可能,每年定期体检1——2次,才更有利于人体健康。
- 中老年人|看似养生的7个习惯,正在悄悄“偷”走健康,不少人被蒙在鼓里
- 椰枣|建议中老年人别舍不得花钱!多吃点以下的食物,营养美味身体好
- 提醒:高血压患者,服过降压药后,尽量少吃这4类食物
- 糖尿病人|这类人红薯尽量少吃,最好不吃,原因很简单,希望你别傻傻犯错
- 胆汁|中老年人多吃此“长寿果”,3大好处“找上门”,为健康请了解下
- 老人|这样就可以做好自己未来老年人的生活品质
- 叶酸|这6种食材,富含天然叶酸,中老年人不管有钱没钱,春天要多吃!
- 营养|老年人想健康长寿,应该如何优化饮食?多吃3种食物,忌口2种食物
- 老人在夏季宜吃的三类蔬菜
- 水果|中医提醒:4类水果是“湿热之王”,再喜欢也别多吃,会加重湿气