夏日吃瓜正当时——冬瓜(二)
海米烧冬瓜
材料:冬瓜500克,海米25克,红椒半个 。
调料:葱2根,姜2片,盐1茶匙(5克),鸡精1茶匙(5克),料酒1茶匙(5克),植物油适量,水淀粉2汤匙(30ml) 。
做法:
1、将冬瓜削去皮,去除瓤和籽,切成长约5厘米、宽3厘米、厚5毫米的片;海米用温水泡软 。
2、 锅里倒入适量植物油烧至六成热,放入冬瓜片炸至冬瓜稍变软后捞出沥干油备用(约2分钟) 。
3、炒锅里留少许底油烧热,放入葱姜末爆香 。
4、再放入海米,倒入100毫升水,加料酒、盐和鸡精煮开 。
5、放入冬瓜片翻炒均匀,大火煮开后转中小火焖烧一会 。
6、淋上水淀粉勾芡 。
7、翻炒均匀即可出锅 。
小贴士:
1、海米本身就是很鲜的食材,做这道菜时也可以省略鸡精不放 。
2、购买海米后,可以放入冰箱冷藏保存,要注意保持干燥,可以存放比较久的时间 。如果不慎长虫发霉,就一定不能食用了 。
3、泡发海米时,可以先用温水将海米洗净,然后用温水浸泡1-2小时,泡软后就可以使用了 。也可以用凉水稍微泡一下,然后放入蒸锅里蒸软 。
排骨冬瓜薏仁粥
材料:排骨200克,冬瓜300克,薏仁米100克,枸杞适量,姜丝适量,盐适量,料酒适量
做法:
1. 薏仁洗净后用清水浸泡隔夜 。
2. 排骨清水浸泡1小时后沥水,斩成小块;锅中足量水加少许料酒烧沸,下入排骨焯烫过捞出再次冲洗备用 。
3. 冬瓜洗净,切滚刀块 。
4. 排骨、薏仁米、姜丝倒入大炖盅,注入适量温水 。炖盅置于机体内,机体内注入温水 。按“功能”键选择筋骨档,再按“预约”按钮,炖制4小时 。
5. 待排骨炖至酥软,调入盐、枸杞、冬瓜,继续炖煮至完成 。
6. 揭盖盛入碗中,尽可享用 。
炸冬瓜条
面包糠做法:
1. 取切片面包(除全麦面包外),切去四边
2. 然后改刀成小方块,用煎锅不放油小火慢慢烘干
3. 烘干后的面包块稍晾凉,然后放食品袋里用擀面杖碾碎
4. 用稍微的漏筛过掉没碾碎的面包块
5. 这样好用的面包糠就做好咯
6. 其实剩下的面包片还可以继续碾压过滤,也可以像我这养,撒上些孜然或辣椒粉当烘片吃
面包糠做好了,就可以来做炸冬瓜条咯!
食材:冬瓜
配料:精制面粉(或淀粉)、面包糠、鸡蛋
调料:盐、鸡精
做法:
1. 冬瓜去皮,切成小宽条,冬瓜条用少量盐腌制变软,淋水冲洗后用厨房纸沾干水分
2. 准备精制面粉(或淀粉)、面包糠、鸡蛋液(蛋液中放盐、鸡精调味)
3. 将冬瓜条依次裹面粉、蛋液、面包糠
4. 锅内待油热,入冬瓜条炸至金黄捞出用厨房纸吸干多余油分
5. 可以直接这么吃,也可以搭配番茄酱来食用
小贴士:
1. 自制的面包糠要注意掌握火候和时间,否则容易炸焦
2. 用盐腌制冬瓜条这一步骤,要注意盐不要放多,因为冬瓜很吸盐,放多成菜吃起来会过咸 。所以裹粉之前用水冲是个好办法,但要注意用厨房纸沾干水分;而且腌制的时候一定要等待其出水变软,这样炸后吃起来口感才会绵软有弹性
3. 如果喜欢炸皮厚些,可以重复一次裹蛋液、面包糠动作
泡椒冬瓜
原料:冬瓜、泡椒、姜片、火腿丝(或肉丝)
调料:生抽、盐、鸡精、水淀粉
做法:
1、冬瓜洗净,去皮去籽后切约2CM厚度的片;准备好泡椒和姜片;火腿切丝,也可以换成肉丝;
2、锅中热油,爆香泡椒和姜片;
3、放入火腿丝翻炒一会儿;
4、放入冬瓜片炒匀,加入适量的清水,盖上锅盖焖煮;
- (野菊花)夏日烧烤解毒,清热神药
- 11道夏季清爽凉拌菜,收藏学习!
- 绿豆凉糕夏日降火必备
- 【夏日消暑特色小吃推荐绿豆凉糕】
- 瓜子|每天吃瓜子等于喝油,到底还能不能吃?营养师劝告:3种瓜子别吃
- 【夏日特调】凤梨冰沙
- 眼睛|这菜正当时,简单炒一炒比肉香,还能保护眼睛,孩子近视要多吃
- 立春时节,5种野菜正当时,养生价值高,看看你是否吃过?
- 本文转自:九派观天下春回大地万物生|思茅区:春耕备耕正当时 农资供应有保障
- 夏日里喝一碗酸梅汤是极好的!