洗脚|洗脚2不要、洗澡2不可、洗头2不能，做好“6点”或许更长寿

日常生活中，一个人的干净整洁是他体面的象征，不管是老人还是孩子洗澡、洗脚、洗头可能是干净的首要选择。特别爱干净的人可能会每天都洗澡、洗脚、洗头。但是过于频繁的清洗对身体是否有好处呢？爱干净是好事但是过于的干净会不会对身体带来伤害呢？在日常生活中我们干净应该注意哪些问题呢？下面和小编来了解一下。

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洗脚：洗脚可以对我们的身体有很大的帮助，能够有助于缓解体内的平衡，因为脚部的穴位非常的多，通过洗脚可以增强血液的循环，调整五脏六腑的血液循环从而可以强身健体。

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1、水温不要高：在洗脚时，水温不要过高，因为如果太热的水，可能会把皮肤烫伤，从而引起皮肤的不适。最好的水温是在保持在45度左右，水量以淹没脚腕为好，双脚放在温水中浸泡，也可以用手按摩脚心，按摩时要注意幅度，不要太大以免对皮肤造成损伤。2、时间不要长：在洗脚时有人可能会觉着泡的时间越长对身体越有益，其实不是这样的，每天泡脚在八分钟左右是最适合的时间。如果时间过长，可能会引起脚癣、脚臭等情况发生，另外洗脚时也不要用过于碱性的肥皂，这样可能会出现皮肤的干裂，在洗完脚时要用毛巾擦干，以免水分蒸发时带走皮肤内的养分，从而造成脚部的干涩洗澡：洗澡能够清除身体的污垢和油污，消除一天的疲劳，还能够舒筋活血改善睡眠题高皮肤的新陈代谢。但是洗澡的次数不要过于频繁，如果过于频繁，可能会出现皮肤瘙痒，导致皮肤的抵抗力减弱等情况。

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1、水温不可高：洗澡时水温不宜太高，一般选在35到40度的温水最为舒服，这样也可以让我们更好的得到休息，如果水温过高的水来清洗，可能会对皮肤的细胞造成损伤，从而引起皮肤的不适。2、次数不可多：洗澡的次数不可过多每三天清洗一次是最为适宜的，如果过于频繁的洗澡，可能会导致皮肤的提前老化，身体皮质的分泌也会减少，从而引起皮肤的干燥。另外无论春夏秋冬，洗澡的时间不要太长，每次能保证二十分钟左右最好，以免出现脑部缺氧出现的头晕体乏。洗头：洗头是对我们头发的一个清洁，洗头时用指肚按摩头皮，还可以促进血液的循环，有助于我们大脑的休息。但是注意不要用指甲去抓头皮，这样可能会出现头皮的破损，从而引起细菌的感染。
【 洗脚|洗脚2不要、洗澡2不可、洗头2不能，做好“6点”或许更长寿】
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1、不能温度高：洗头时温度不能过高，一般保持在38度左右即可，如果过于如果温度过高，可能会导致头皮油脂的减少，从而引起头皮干涩，加重头皮屑的生成。清洗时间保持在四分钟左右即可，如果时间过长可能会导致头发内的营养流失，导致头发干涩。2、不能晚上洗头：很多人喜欢在晚上洗头，晚上洗头水分不能充分晾干，可能会有湿气滞留在头皮，长期以往湿气可能会渗入到体内，导致体内的湿气过重，从而影响身体的健康。另外湿气可能还会导致血瘀的情况发生，所以建议最好不要晚上洗头。如果晚上吸收建议能够充分的晾干头发之后再入睡，经常有人可能会伴有头痛的情况发生，这可能和晚上洗头有着密切的关系。