用药|【元宵佳节】元宵高热量难消化，怎么吃才健康食用|血糖高|患者|元宵来|含糖

正月十五元宵节是隆重的传统节日，家家户户都会煮上几个元宵来庆祝。但您知道吗，小小的一颗元宵，吃起来也是有讲究的。

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网友健康咨询：元宵节来临，家中大人孩子都喜欢吃粘食、甜食，可有血糖高、消化不好的人，应该在饮食上应注意哪些事儿？
罗正升解答：制作元宵的糯米含糖量高、黏性高、不易消化，过多食用，会加速血糖升高，减缓胃肠蠕动，导致胀气、食欲不振、消化不良等症状。对于以下患病人群尤其不利，不宜多吃。

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①胃溃疡患者。元宵可促使胃酸分泌增多，加重对溃疡面的刺激，如果吃元宵过多，严重者可诱发胃出血、胃穿孔等，因此胃溃疡患者要尽量不吃或少吃元宵。
②急性胃肠炎患者。多吃元宵会加重胃肠道以及胰腺的负担，引起腹泻等，因此急性胃肠炎、胰腺炎患者不宜多食。
③消化不良患者。元宵的主料是糯米面，粘性较大，不易消化，过量食用可导致胃痛、胃胀甚至腹泻，所以消化不良者要少吃元宵。
④糖尿病患者。元宵含糖量高，糖尿病患者要少吃或者不吃，以防加重病情。市场上无糖或低糖的元宵，不论其中是否加入糖，制作元宵本身的糯米就是主食的一种，不但经过了精细的加工而且所含的淀粉较普通米面分解速度更快，其对血糖的影响甚至相当于白糖。

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医生温馨提示：元宵虽好，适量才妙。正常人吃元宵，每顿一二两即可，可在早饭后九十点钟或者下午加餐的时吃点儿，但每次吃一二两(50～100克)也就足够了。此外吃元宵还要注意不能太烫，否则很容易烫伤口腔和食管的黏膜。元宵虽好，适量才妙，若食用后出现消化不适表现，可即时到院就医，勿盲目用药。
出品丨搜狐天津
【用药|【元宵佳节】元宵高热量难消化，怎么吃才健康】作者丨穆秋怡