它是癌细胞的克星，常吃皮肤好，还能护肝降血压！尤其女人要多吃圣女果是高营养的一种水果

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圣女果是高营养的一种水果，不仅色泽艳丽、形态优美，而且味道适口、营养丰富。其含有糖、蛋白质、果酸、维生素、矿物质、胡萝卜素、番茄色素等等。口味香甜鲜美，风味独特。是一种非常好的保健营养食品，特别适合女性吃。
1、圣女果味甘酸、性微寒、对便结、食肉过多、口渴口臭、胸膈闷热、吼炎肿痛等食后有益。含有大量的维生素C ，维生素C是人体结缔组织所需要的成分。它对软骨、血壁管、韧带和骨的基层部分有增大其动力和伸缩自如能力的作用。
在炎热的夏天，食欲减退，常吃些圣女果可解暑热，增进食欲，帮助消化，维护胃液的正常分泌。
2、番茄红素有防晒功能，孕妇吃圣女果有助于防晒，能够有效保护和美白皮肤，不易患皮肤癌；圣女果还有很好的美容养颜的作用，孕妇吃圣女果还有助于预防孕期皮肤变差。

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3、圣女果性微寒，圣女果有清热解毒，凉血平肝的功效，对于上火引发的便秘，咽喉肿痛等能起到缓解的功效。
4、圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质，这些有机物质能够促使人体的生长，促进胎儿的身体的发育。圣女果是属于温性的，不会上火。圣女果可以有预防上火的作用，其含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。这些物质可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老，所以孕妇更应多吃。

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5、圣女果中含番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。不但可防癌、抗癌，特别是可防前列腺癌，而且还可治疗前列腺癌。
6、芒果和圣女果对肝病也有辅助治疗作用，而且圣女果中的营养物质对于预防疾病来说也有帮助，补充丰富的维生素，是不错的养生食材。

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7、圣女果搭配醋一起食用，能促进营养吸收；搭配菜花一起食用，有降血脂降血压的功效；搭配卷心菜一起食用，可预防癌症促进血液循环。
8、食用禁忌圣女果不宜空腹吃，空腹时胃酸分泌量增多，因番茄所含的某种化学物质与胃酸结合易形成不溶于水的块状物，食之往往引起腹痛，造成胃不适、胃胀痛。
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