【男性减肥餐一日三餐食谱 减肥餐一日三餐食谱】
文章插图
1、早餐：酸奶一杯，葡萄干10颗，全麦面包两片 。
2、午餐：芹菜二米粥 。
材料：芹菜100克、大米100克、小米100克 。
做法：将芹菜洗净，切成小段；大米 。小米淘洗干净 。锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可 。
3、晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可以用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱 。
- 瘦身减肥餐食谱 减肥瘦身餐食谱大全
- 晚上减肥餐食谱荞麦面 晚上减肥餐食谱
- 好吃的减肥餐食谱 好吃的减肥餐做法大全
- 夏季瘦身食谱大全 夏天瘦身减肥食谱
- 2020杭州七夕节钱塘江游轮烛光晚餐活动流程
- 2020杭州七夕节钱塘江游轮烛光晚餐多少钱
- 午餐肉怎么吃
- 减肥需忌口的食物
- 减肥运动前吃东西还是运动后吃东西
- 坐月子的营养餐怎么做 月子营养餐怎么做