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当然，脚踏担架可以锻炼身体 。可以配合手脚，锻炼手臂、腿、腰腹 。同时脚限制也比较稳定 ， 安全系数提高 。
踏板拉力器的简单使用方法是将双脚固定在踏板拉力器上，弯腰伸直腰部，双手握手，然后伸直上半身 。记得保持腰部直立 。做这个的时候要注意匀速，不要突然加速或者减速 ， 可以锻炼腰部和大腿肌肉 。
标签:脚力担架可以锻炼身体
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