肝脏|肝脏异常，头部感知？若头部有这些变化，请尽量放在心上( 二 ) 香蕉|菠菜|红枣

【香蕉】
香蕉是一种亚热带水果，香蕉里面富有的钾元素，以及维生素和膳食纤维，适当的引入，可以有效的起到刺激肠胃蠕动的能力，也可以改善消化不良的情况，另外吃香蕉也有助于养肝护肝。

因为香蕉当中的钾元素，可以帮助降低自身内的钠离子对肝脏的损伤，同时还可以有效的起到改善消化不良的现象，所影响要养肝护肝的人，在日常生活中不妨尝试一下多吃香蕉。
【白萝卜】
白萝卜在平常是一种最常见的蔬菜，并且摘萝卜的口感较好，水分较多，营养价值也是非常丰富的，适当的补充一些白萝卜，可以为人体补充充足的水分，改善缺水的状况，促进全身的新陈代谢，加速肝脏代谢的废物，减轻肝脏的负担。
【猪血】
猪血当中的铁元素含量是非常高的，适当的补充一些猪血可以起到预防贫血的现象，对于贫血的女性或气血不足的女性来讲，是非常好的滋补神器。对于一些肝脏不好的人来讲，平时吃一些也有助于促进肝脏代谢排毒的情况，还可以修复受损的肝脏细胞。

【菠菜】
中医认为五色入五脏，绿色入肝，所以肝功能不好的人可以多吃一些绿色蔬菜，像是菠菜，芹菜就是一种不错的选择，有效地吃一点菠菜和芹菜，有助于提高肝脏的活跃性，在一定程度上起到养肝护肝的效果，当然也要提醒大家，在吃菠菜时最好提前进行焯水，以免过多的草酸进入人体后增加身体负担。
【红枣】
红枣是一种很好的养肝神器和养肝佳品，红枣具有补血益气的功效，还具有预防贫血的效果，经常吃一些红枣，可以有效的提高人体的免疫力以及抵抗力，预防一些疾病的出现。

【小米】
小米是非常常见的五谷杂粮食物，它的营养是非常丰富的，并且营养也是非常高的，具有很好的养肝护肝效果，因为小米当中的物质，可以进入人体后有效地起到新陈代谢的功能，为身体提供充足的能量，还可以修复人体的肝脏细胞功能，防止出现肝脏疾病等。
【结语】：以上这几种食物也都是大家比较常见的这些食物，对于养肝护肝都有很好的效果和功效，建议大家在平时的饮食方面一定要着重下手，调整好自己的饮食，同时也要加强身体锻炼，预防出现肝脏疾病。
看完本篇文章，相信大家对于肝脏异常也有一定的了解了，屏幕前的朋友们，你们还知道哪些有助于养肝护肝的小技巧呢？欢迎在下方评论区留言分享。 #夏方养生指南#