更年期|更年期的女性，为何总感觉疲乏，还容易犯困？或跟这4个原因有关( 二 ) 骨质疏松|雌激素

3、调节心态
女性朋友们要多和别人交流，放平自己的心态，不要总是胡思乱想，多培养些自己的兴趣爱好，分散自己的注意力，舒缓情绪，保持愉悦的心情，也可以更好地度过更年期。

所以当更年期出现身体不适后，要积极面对，如果症状明显，影响到生活，也需要及时就医治疗。