阳气不足的人一定要动起来 ， 你如果不动 ， 阳气肯定是不足的 ， 动则生阳 ， 就是你一运动起来 ， 阳气就会生起来 。

技巧二；温水泡脚
中医认为 ， 人体部位的脚是立足的根本 ， 承受一身的压力 ， 同时分布着60个不同的穴位 ， 然而这些穴位与人体的各个器官相连接 。

泡脚的注意事项：泡脚的时候 ， 水的温度不能太热 ， 以40度左右为宜 ， 而且时间不宜过长 ， 每次约在半个小时左右即可 ， 中医建议选用木盆为宜 ， 同时可以放一次艾叶等药材 ， 前来帮助脚部的经络循环 。

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