不瘦下来 ， 你就不知道自己究竟有多美？
这话说的就是“华妃”蒋欣 。
前段时间 ， 瘦身成功的蒋欣一套黑发写真流出 ， 迷人的S身线 ， 白皙的皮肤 ， 让人十分艳羡 。
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近看 ， 精致的小V脸、小薄肩 ， 肌肤白嫩吹弹可破 ， 小腹平坦不见一丝赘肉 。
一问 ， 原来竟瘦下了40斤！
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但要知道 ， 我们印象中的蒋欣并不是这样的 。
蒋欣自小就是易胖体质 ， 俗话说“喝水都能胖” 。
自《欢乐颂》开始 ， 臃肿的体态就被网友评价为“威武雄壮” 。
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再到去年的《小舍得》 ， 明明身高差不多 ， 但宽大的骨架跟旁边人站一起 ， 看起来就像是大了2个码 ， 更是被戏称为“壮得跟头牛似的” 。
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俗话说胖一毫厘 ， 丑一千里 ， 蒋欣也深知这个道理 。
然而事实上 ， 蒋欣从刚入圈就开始瘦身了 ， 可惜就是瘦不下去 。
她也试过去健身房 ， 但每次一停 ， 体重立马反弹 。 很多时候她都不敢上体重秤 。
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直到一次聚会 ， 圈内好友告诉她：“易胖体质要想根本改变 ， 光靠运动还不行 ， 怎么吃才是关键！”
于是把“瘦体质饮食法”传授给了她 ， 通过食谱上的方法搭配一日三餐 ， 不用节食挨饿 ， 每餐都营养丰盛 ， 不到30天的饮食调整 ， 让蒋欣发生了翻天覆地的改变 。
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她成功从大饼脸吃成了鹅蛋脸 ， 还拥有了精致锁骨、瘦美肩背 ， 看上去年轻好几岁 。
不仅身材变苗条了 ， 连皮肤也变得水嫩有光泽 ， 效果堪比整容！
华妃要早瘦成这样 ， 皇上还指不定抛弃谁呢
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后来在营养师解释下 ， 她才知道：原来决定胖、丑、老的不是吃多少东西 ， 而是你的基础代谢 。
基础代谢高的 ， 就是我们俗称的瘦体质 。 吃的多 ， 消耗的更多 ， 所以虽然不停进食 ， 但依然是个瘦子 。
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瘦体质和胖体质 ， 决定了我们的胖瘦、皮肤好坏、甚至身体状况：
胖体质：走两步就喘、身体易浮肿 ， 喝水都长肉 ， 皮肤易出油、冒痘、粗糙；
瘦体质：轻松跑几百米 ， 吃再多也不长肉 ， 皮肤好气色红润 ， 有活力显年轻；
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所以要想真正意义上的变瘦、变美、变年轻 ， 就要先改变自己的易胖体质 ， 从根源上阻断脂肪生成、减少皮肤细胞的死亡 ， 延缓衰老 。
而瘦体质饮食法 ， 就是通过黄金比例搭配的一日三餐 ， 提高基础代谢、加速排毒、消灭掉体内的自由基脂肪 。
按照“瘦体质饮食法”正常吃一日三餐 ， 三周下来 ， 每一天的变化都肉眼可见！
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