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最近 ， 砂糖橘成为了春节水果“顶流” ， #过年砂糖橘#、#没有一袋砂糖橘能过夜#纷纷冲上热搜 ， 便宜好吃还不用吐籽 ， 很多人一吃就会停不下来~
（图片来源于网络截图）
不过 ， 砂糖橘虽好吃 ， 但吃多了上火、皮肤变黄等问题也引发了不少关注 。 今天可可就和大家好好说道说道关于砂糖橘的那些事……
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橘子全身是宝
砂糖橘是柑橘的一个品种 ， 比普通橘子个头小、味道更甜 。 而其维C含量在水果中名列前茅 ， 远超苹果、梨等 ， 是很好的维生素C来源 。
而且在柑橘类大家族中 ， 橘子的钾含量及胡萝卜素含量是最高的；同时它还富含膳食纤维、镁、锌等营养成分 ， 在保护血管、辅助降压、护眼明目、保护皮肤、增强免疫力等方面都有帮助 。
而从中医看来 ， 橘子全身能入药：
橘皮解郁安神、燥湿
剥橘子皮时 ， 会闻到一种使人耳目一新、精神为之一振的香味 ， 这是鲜橘子皮中挥发油的作用 。 中医认为橘皮中的挥发油有疏肝解郁、镇静安神的功效 。
建议：睡眠质量不好的人 ， 可以把橘子皮晒到半干 ， 填充到枕头里 ， 有助于缓解失眠 。
此外它还可以外用 ， 来帮助祛寒湿、护腿 。
做法：晒干的橘皮和桂皮 ， 按照5:1的比例打碎 ， 加适量的黄酒或者香油调和 ， 取一小勺放在医用胶布上 ， 贴在相应的穴位上即可 。
如果是老寒腿就用黄酒调和 ， 贴敷4小时；如果湿气重 ， 没有疼和酸 ， 有点肿的情况 ， 用香油调和 ， 贴敷6小时 。
橘络化痰通经、保护血管
有不少人发现 ， 单吃橘子瓣之间的白色丝络会有一丝苦涩的感觉 ， 这是因为其中含有一种名为“芦丁”的营养素 。
这种物质能帮助血管保持正常的弹性和密度 ， 减少血管壁的脆性和渗透性 ， 对于高血压、脑溢血、糖尿病等都有好处 。
而从中医的角度看 ， 橘络能够“通经络滞气脉胀 ， 驱皮里膜外积痰” 。
【双络饮】
制作方法：丝瓜络10克 ， 橘络10克 ， 煮水5分钟后代茶饮 。
适用于气机郁滞、痰热阻络的人群 ， 如有咳嗽、咳痰、手麻、局部胀痛等症状者 。
橘子既然这么优秀 ， 为啥就是一直撕不掉“上火”的标签呢？又为什么吃多了会让皮肤变黄呢？
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关于砂糖橘的三个疑惑
砂糖橘糖分高 ， 会引起“上火”
砂糖橘含糖量大概是11% ， 一般砂糖橘吃10个左右 ， 已经达到人一天的糖限量了 。 而大量糖分进入口腔 ， “上火”就有基础了：
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