第五 ， 可多途径丰富生活 。 在假期末尾建议孩子多做些家务 ， 借此锻炼动手能力、自理能力和统筹规划能力 。 另外可以开展一些舒缓的运动 ， 比如散步、慢跑等 ， 或者做一些自己感兴趣的事 ， 如听音乐、打篮球等 ， 放松心情、舒缓焦虑 。
第六 ， 做好科学防护 ， 增强免疫力 。 第一波新冠感染高峰期虽然已过 ， 但仍需面对新的变异株和再次感染的风险 ， 返校后仍需继续做好科学防护 ， 勤洗手、戴口罩、多通风、少聚集 ， 通过正规渠道了解疫情相关信息 ， 不信谣、不传谣、不恐慌 ， 均衡饮食 ， 加强锻炼 ， 保证充足睡眠 ， 维持良好心态 ， 增强身心免疫力 。
新学期将至 ， 孩子和家长要共同努力 ， 做好准备 ， 以更主动的心态投入新的学习生活 。
【寒假结束， 如何让“神兽” 战胜“开学综合征”？】本报采访人员任洁张晶马超

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