肠胃|胃食管反流反复发作怎么办？做好这些事，或能帮到你降低|咽喉部|胃部|胃酸|影响

胃食管反流是一种常见的多发病，占胃部疾病中的10%~30% ，其主要症状是喉咙中冒酸水和胸腔有烧灼性疼痛感。很多人认为胃不好的人更应该多喝点粥，那么胃食管反流患者适合喝粥调理吗？文章讲一讲。

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胃食管反流可以喝粥调理吗？
在人的食管和胃部的连接处有一个贲门，来保证食物顺利通过，避免胃内容物反流到食管。而贲门松弛后可升高胃内压力，使得胃部和十二指肠内容物如食物、胆汁以及胃酸等挤压入食管，从而破坏食管黏膜。其主要症状是反酸和烧心、吞咽困难，甚至会导致胸口疼痛和哮喘。
由于人喝粥时不需要咀嚼，口腔中唾液腺分泌会减少，使得食物不能充分跟唾液淀粉酶混合，食物消化不彻底。同时，粥中的水分可稀释胃液，影响胃部蠕动，使得食物难以被消化吸收。因此，胃食管反流患者经常喝粥容易刺激胃酸分泌，进而加重其症状，增加消化系统负担。
胃食管反流病分为哪几个时期？
1、胃食管期
胃部内容物进入到食管，可导致胸口疼痛、烧心感、嗳气以及背部疼痛等。
2、咽期
肠胃反流物进入咽喉部，会引起咽喉疼痛和咽喉有明显的异物感，同时伴有声音嘶哑。
3、口鼻腔期
肠胃反流物进入鼻腔会导致流清鼻涕和打喷嚏以及鼻塞，反流物进入中耳会引起耳鸣和听力下降。
4、喉气管期
肠胃反流物进入气管可导致咳痰和咳嗽以及憋气，甚至会导致哮喘、吸入性肺炎以及肺纤维化。这是非常凶险的，可降低生活质量，严重时可引起喉痉挛，甚至威胁生命。

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如何预防胃食管反流病？
第一，不能长期滥用抗生素以及硝酸甘油类药物，以免损害胃食管黏膜，降低食管溃疡及压力；
第二，不能暴饮暴食，吃得太饱可增加胃内压力，使得胃气上逆，进而导致食物反流；
第三，拒绝吸烟酗酒，吸烟会使得下食管括约肌松弛；酗酒会使得食管蠕动异常，不能更好地清除酸性物质；
第四，饭后不能直接躺下，睡觉时尽量把床头抬得高一点，避免胃内容物回流，睡觉前三个小时内尽量不要吃东西；
第五，管理好情绪，过度愤怒、抑郁或焦虑等会降低胃酸分泌量，影响食物消化功能。

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温馨提示
防止胃食管反流，大家在吃饭时应到细嚼慢咽、避免暴饮暴食。同时，要学会拒绝吃同意诱发或加重胃食管反流病的食物，如高脂肪、辛辣刺激性、油炸食物和含咖啡因的饮料等。
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