补充营养|人到中年想长寿，推荐吃以下水果，清热排毒，补充营养，早吃早好

人到中年想长寿，推荐吃以下水果，清热排毒，补充营养，早吃早好
菠萝
【 补充营养|人到中年想长寿，推荐吃以下水果，清热排毒，补充营养，早吃早好】肌肉劳损后，组织发炎，血液循环不畅，受伤部位红肿发热。菠萝中所含菠萝蛋白酶具有抗炎作用，能促进组织修复。喜欢的朋友可以试一试。吃菠萝对肠胃有很好的促消化作用。因此，当胃消化不良时，吃菠萝可以改善。此外，菠萝中所含的纤维素能促进肠道蠕动，起到通便的作用，从而预防便秘。

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金橘
金橘果实富含维生素A，能防止色素沉着，提高皮肤光泽和弹性，延缓衰老，避免皮肤松弛和皱纹；金橘不仅美丽，其果实富含维生素C、金橘苷等成分，能维持心血管功能，防止血管硬化，高血压等疾病；另外，金橘是一种食疗保健品，金橘蜜饯可以刺激食欲。喝金橘汁能生津止渴，加萝卜汁和梨汁能止咳。

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猕猴桃
猕猴桃在水果中价格昂贵，但它的营养也很高！猕猴桃被誉为维生素C之王，热量低，含糖量低，脂肪含量低，膳食纤维含量丰富。中医认为猕猴桃是一种辅助治疗肥胖的水果。同时，由于膳食纤维含量高，具有很强的胃肠动力。猕猴桃也是夜猫保持营养和体力的最佳伴侣。如果你对它感兴趣，试试看。

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