排毒|出汗是身体在排毒？未必！三个地方出汗多，或是健康出了问题

出汗，是人体排泄和调节体温的一种生理功能。随着气温的不断升高，出汗成了每天都会发生的事情。
很多人很讨厌出汗，粘腻腻的感觉让人很不舒服；但同时，也有很多人喜欢出汗，认为出汗是身体在排毒，是好事情。

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那么，出汗真的是身体在排毒吗？未必！
汗液中99%是水分，剩下的1%是钠、钾、钙、尿素氮等物质，看完这个比例，我们也能知道，真正与毒素相关的尿素氮占比，其实可以忽略不计。
而且，尿素氮大多是通过尿液排出的，所以说靠出汗排毒，还不如多喝点儿水来得实在。
在生活中，大多数出汗属于生理性出汗，这是正常的现象，但并不是任何出汗都是身体在散发热量，有时也可能是身体问题的信号。

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一，额头出汗
如果一个人的额头经常性地会出大量的汗，比起别人都会更多，那么这个人可能是因为肝阳上亢、肝火太旺而引起的。日常要注意调养下肝脏。
1、少生气、发怒
爱生气，脾气暴躁等，不良的情绪，会导致肝阳上亢，肝火旺等问题。
肝主疏泄，长期情绪不佳，容易导致肝气郁结，肝火上升，进而导致肝火旺。而肝火“烧”起来，又会加重不良情绪，如脾气变得暴躁等。如此恶性循环，导致肝火越来越大。

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2、注意饮食
经常吃油腻食物，辛辣刺激性食物，都会加重肝负担，引起血液循环不畅。久而久之，肝脏充血，并且下腹腔静脉受压，就会导致肝火上升。
因此，饮食上，一定要注意，清淡一些，切莫贪吃重口味食物。
菠菜，滋阴润燥、舒肝养血，有助于降肝火。芹菜，平肝清热、除烦，镇静安神，有助于改善睡眠。草莓，性凉、偏酸甜，也有助于去肝火。
有饮茶习惯的，还可以喝点蒲桂菊茶，将蒲公英、金银花、桂花和菊花混合，一起泡水喝，清肝火、排肝毒，养护肝脏，是很好的。
【 排毒|出汗是身体在排毒？未必！三个地方出汗多，或是健康出了问题】

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蒲公英入肝经，擅长清肝热，排肝毒。凡是肝火引起的口苦、口干、口臭、咽喉疼痛等，皆有效。金银花，也是清热解毒的良药，可疏热散邪、清解血毒。
菊花，可快速降火，改善身体各种不适。桂花性质温和，亦可清热解毒，改善口气。
3、保证睡眠
子时大睡，午时小憩，可帮助更好地降肝火。
一旦过了子时还不睡，则会消耗大量的肝血、肝阴。子时要熟睡，晚上十一点前，要进入睡眠状态，有益肝脏健康。

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午时小憩，睡一份午觉，15-30分钟即可，有助于调养肝肾，助力健康。
二，鼻子出汗
如果一个人什么地方都不出汗，就鼻子最容易出汗，那么就说明这个人的肺气不足，要注意调养肺脏了。
1、远离香烟
研究显示，吸烟者患肺癌的概率是非吸烟者的5~24倍，87%的肺癌患者与吸烟和二手烟有关。
因此，生活中不仅要堤防烟草，还要远离“二手烟”。

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香烟在燃烧的时候，尼古丁、二氧化硫等，会随着烟雾被吸入肺里，破坏肺部纤毛，使其变黑，失去效用；