补钙|常给孩子吃此菜,多贵也别省,补钙又长个,身体越来越强壮!
常给孩子吃此菜,多贵也别省,补钙又长个,身体越来越强壮!毛豆作为一种美食常常出现在我们的餐桌,是很多人都非常喜爱的食物,不仅可以做菜还可以作小吃零食,美味又营养!
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毛豆的维生素C含量极为丰富,而且还含有丰富的植物蛋白,其中的膳食纤维和矿物质也有很多,毛豆是一种很健康安全的绿色食品。毛豆含有丰富的食物纤维,不仅能改善便秘,还有利于血压和胆固醇的降低;毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物,从而起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用。它蕴含丰富的营养物质,可以满足儿童成长发育的要求,能够促进大脑的发育,增强记忆力,还可以维护和促进骨骼生长以及预防贫血缓解儿童便秘。多吃毛豆可以有效地缓解疲劳,多吃毛豆可以有效地补充钾离子,从而改善疲劳症状。多食用毛豆有有益于肠道蠕动,同时毛豆中含有丰富的油脂,能帮助润滑肠道,缓解便秘,预防痔疮等疾病。
【 补钙|常给孩子吃此菜,多贵也别省,补钙又长个,身体越来越强壮!】
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推荐搭配:毛豆炒丝瓜丝瓜中含有丰富的维生素c,和矿物质,它对于我们身体来说是必不可少,缺少的它可以提高,免疫力,而且还非常的好吸收,增加消化功能,还可以保护眼睛,可以说常食好处多多呢!而毛豆炒丝瓜是一种极为滋补养生的搭配,不仅鲜嫩味美,营养又美味,能够为人体补充营养,能够补充钙质,常给孩子吃此菜,补钙又长个,身体越来越强壮!
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