肌肉痉挛|长寿老人爱吃3种食物,补血益气,延缓衰老,好吃也不贵!



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红参果的含量是最高的。钾对身体是非常有益的,钾可以给身体提供保护,还能够保持正常的心率和血压,可以有效的预防冠心病,同时,钾能够防止肌肉痉挛,让人的身体尽快的从损伤中恢复过来。


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葵花籽的营养特点是除了含有丰富的不饱和脂肪酸,如油酸、甘油酸、亚油酸和少量硬脂酸外,还含有优良的蛋白质以及各种维生素和矿物质。葵花籽的效能是补虚损,降压减脂,养护血管,适宜于高血压病、高血脂症等的人常食用。


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水果萝卜肉质翠绿,香辣脆甜,含有丰富的营养物质,尤其富含维生素C,还含有多种氨基酸,以及葡萄糖、果糖、维生素B1、维生素A、膳食纤维及钙、铁、锰、锌等矿物质,有较高的食用价值,除了可以生食外,还有炒、炸、炖等多种吃法。
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